No es un tema fácil para nadie la cuestión de la muerte. Sin duda, este es un gran dolor en la familia y en el círculo de personas cercanas, pero ¿por qué tenemos miedo a la muerte nosotros mismos? Después de todo, no tenemos miedo de perdernos a nosotros mismos, como los familiares tienen miedo de perdernos. Entonces, ¿cuál es la esencia del miedo a la muerte y cómo dejar de tenerle miedo?
Instrucciones
Paso 1
La razón principal por la que una persona no quiere dejar este mundo radica en el hecho de que tiene miedo de no hacer todo lo importante que debería. Si imaginamos la situación de que la muerte llegará en 10 minutos, inmediatamente nos vienen a la mente imágenes de lo que no logramos y lo que no logramos decir. Nos parecía que había una cantidad infinita de tiempo por delante, pero aquí entendemos que no es así, y nace un miedo bien fundado.
Paso 2
Para no tener miedo a la muerte, siempre debes hacer lo que debes o quieres. Esto no significa que te estés preparando para dejar este mundo, de ninguna manera, simplemente dejarás de tener miedo de la sola idea de la muerte. No dejes nada para más tarde, hazlo ahora, ve a la meta todos los días. Confiesa tu amor cuando lo sientas, y entonces sentirás la vida en toda su plenitud, y no tendrás miedo a la muerte.
Paso 3
Si recuerda las opiniones de diferentes culturas sobre la muerte, entonces quizás le resulte mucho más fácil percibirla. Por ejemplo, los budistas creen en la reencarnación, lo que significa que el alma nunca abandonará la tierra y se encarnará en otra persona. Se puede interpretar de tal manera que no hay muerte, ya que solo muere el caparazón físico.
Paso 4
Hay una forma de deshacerse del miedo a la muerte: experimentarlo en este mundo. Existen muchas técnicas para esto, pero la más simple es la visualización habitual. Piense en una situación en la que estuvo al borde de la muerte o hubo tal riesgo (por ejemplo, cruzar la calle en el lugar equivocado). Trate de recordar lo más claramente posible y también sienta el estado en el que experimentó un ligero impacto.
Paso 5
Ahora imagine que no tuvo tiempo de esquivar un automóvil que pasaba y fue atropellado por él. Imagínese en detalle cómo habría sucedido. Es importante acostumbrarse al momento y, en la medida de lo posible, sentir tanto interna como físicamente todo lo que te ocurre. Esta puede ser una práctica bastante dolorosa y no será superflua si tiene un ser querido a su lado.
Paso 6
Habiendo experimentado tu muerte visualmente, la vivirás en realidad, aquí y ahora, estando en un cuerpo sano y lleno de vida. Lo más probable es que lo visite un fuerte estallido emocional, histeria, llanto. Esté preparado para esto, está bien. Por un tiempo sufrirás, porque en tus pensamientos te has perdido a ti mismo. Es complicado. Pero después de eso sentirás alivio, ya no tendrás miedo a la muerte, porque ya la has pasado. Estarás más interesado en la vida que en dejarla, y esto sin duda te hará una persona mucho más fuerte.
