Durante mucho tiempo, Masha creyó que la motivación está en el corazón de todas las acciones humanas. Y si en algún momento no quería nada en absoluto, pensaba que simplemente no era suficiente. Luego, libros motivadores, películas entraron en batalla, se recordaron momentos positivos del pasado y, como por el movimiento de una varita mágica, se recibió la carga y el movimiento continuó.
El hecho de que la carga no duró mucho y llegó una nueva etapa de devastación, por alguna razón no molestó a Masha, y las siguientes herramientas entraron en batalla: nuevos pasatiempos, cambio de atención, cambio de actividades. Y así en un círculo.
Afortunadamente, la motivación todavía funciona, y el deseo de Masha de encontrar respuestas y comprender la naturaleza completa de las cosas reveló otro componente no menos importante para avanzar: las fuerzas internas y la energía interna. Y este, como resultó, es un aliado natural mucho más serio.
Masha ha notado repetidamente que le falta motivación, significado en la vida, metas y aún más le falta la fuerza para comenzar cualquier cosa. Y a veces sucedía que parecía que quería hacer algo, como si hubiera un recurso, pero no se entendía hacia dónde dirigirse.
Los autos de mi amigo también contaban situaciones similares sobre ellos mismos, cuando por la mañana o los fines de semana tenían un millón de ideas y planes, y después del trabajo / estudio, el único deseo era gatear a casa, tumbarse en el sofá y ver la televisión. Las novias estuvieron de acuerdo con Masha en que posponiendo las cosas para más tarde, a menudo se sentían culpables por un día sin hacer nada y que el tiempo se estaba acabando. Pensamientos y excusas surgieron en mi cabeza: el próximo fin de semana; oh, es hora de irse de vacaciones; Definitivamente lo haré mañana; Solo necesito dormir; o tal vez no sea mío en absoluto.
Esto sucedió más de una vez, pero el estado de sueño no se fue, las cosas no se hicieron, todo comenzó a molestar y enfurecer. Masha no se calmó en su pregunta y preguntó a otras personas, recibiendo nuevas respuestas: “Ahora ese período es extraño, yo también duermo mal, todavía soy una niña, estos embotellamientos son eternos. ¡Es un pecado que te quejes! " O: “Solo necesitas motivación. Mira esta película / lee el libro, ¡me ayudó! ¡La alegría supera el límite! ". Otro: “Trata de pensar solo en lo bueno, busca momentos positivos en tu vida, entonces empezarás a amarla, eso me ayuda”, mientras la persona al primer contacto no planeado con la gente jura, gruñe y pisa fuerte.
Masha trató repetidamente de prepararse, de motivar, de dejar ir la situación, de pensar solo en lo bueno, pero esto no aumentó su fuerza ni lo hizo por un corto tiempo. Al final, Masha comenzó a dormir entre 12 y 14 horas, era demasiado perezosa para ir a trabajar, la apatía y la devastación total comenzaron, la vida era solo los fines de semana y días festivos. Ella buscaba y buscaba motivación y fuerza, pero después de cada éxito llegaba un período de derrota aún mayor.
Como resultado, comenzó la autoflagelación, si la tuviera; tiene suerte, tiene su propio apartamento; No me respetan para nada en el trabajo y solo me usan, trabajas para ellos, trabajas, pero la vida pasa, no habría trabajo; siempre le va bien, porque se casó con éxito, sonríe en las redes sociales, dónde estoy yo para ella, etc. No es sorprendente que después de esos pensamientos, la condición de Masha se volviera aún más deplorable, y su fuerza parecía ser empacar sus maletas y mudarse a otro dueño.
Masha comprendió que con cada intento estos métodos perdían cada vez más su encanto y relevancia, y dejó de experimentar con la motivación.
Así pasaron los años, y en uno de los entrenamientos Masha escuchó otro pensamiento interesante y ligeramente vuelto del revés: resulta que para tener fuerza, es necesario dejar de desperdiciarla en tonterías innecesarias. En otras palabras, si arrojas lo superfluo de la vida, cierras la "fuga" de fuerzas, entonces persistirán y ciertamente irán en la dirección correcta. Por supuesto, sonaba trillado y simple, pero Masha no entendía en absoluto cómo aplicar esto a sí misma personalmente.
El hecho es que Masha no ha tenido ningún deseo preciado durante mucho tiempo. En general, le parecía que esto era innecesario. Ella tenía, por así decirlo, riquezas espirituales (bondad, misericordia, entrega, etc.), solo que, en su opinión, merecían una atención real. Leyendo literatura oriental y esoterismo, Masha encontró confirmación de esto, tranquilidad, y en lugar de vivir por sí misma, ayudó a todos a su alrededor y distribuyó sus recursos (materiales y espirituales). Por ejemplo, cuando una amiga la llamó con una solicitud para verla y hablar con urgencia, porque está muy triste y mal (a su esposo no le gusta, hay un bloqueo en el trabajo, etc.), Masha, dando un paso por encima de sus planes, la mayoría de las veces iba a una reunión completamente devastado. Lo más interesante es que fue en tales situaciones que resultó que una amiga llegó tarde, porque estaba en algún procedimiento para ella misma, llegó feliz y eufórica, y Masha estaba aún más agotada.
En la esfera material, Masha generalmente tenía todo "bien". Ella pensó que no necesitaba fondos (tenía suficiente para la comida), sino para sus padres para una hipoteca, oh, cierto, entonces Masha, sin arrepentirse, con pleno sentido del deber, les dio la mayor parte de los fondos. Al mismo tiempo, se entregó el dinero para reembolsar el préstamo, pero de hecho se gastó en necesidades actuales. Solo más tarde Masha se dio cuenta de que esto era realmente agotador.
Desde fuera, por supuesto, todo esto es visible y sorprendente, pero es interesante que casi todas las personas, en un grado u otro, hagan lo mismo. Por ejemplo, puede ayudar a un colega cuando se lo pide, pero en realidad no depende en absoluto de él. Párate a ti mismo para cumplir las instrucciones del jefe. Para asistir a eventos poco interesantes, porque hizo una promesa o son familiares, y no puedes no ir, aunque no tengas fuerzas para nada. Hacer algo por la fuerza en casa de la abuela o de la madre, para no ofender. Dar el último dinero en deuda, porque es un amigo y es difícil rechazarlo. Puede enumerar infinitamente, pero el resultado es el mismo: una persona agota completamente los recursos, no tiene tiempo para acumular y no hay ningún lugar para acumular, porque el cerebro trabaja solo para lo que otros necesitan, y no para su amado.
Fue difícil abrir los ojos a su vida, pero Masha lo admitió.
Ahora, todas las mañanas o antes de cualquier actividad con amigos, practica el siguiente hermoso y sencillo ejercicio: Masha imagina que hay un recipiente con una reserva de energía dentro de su cuerpo. Este vaso se ubica en la zona del plexo solar, en la zona entre el ombligo y la garganta (diferente para cada uno). Es más agradable para Masha imaginarlo en forma de un matraz transparente con una base redonda y un cuello estrecho, pero sabe que su amiga Zhenya, por ejemplo, imagina un vaso de precipitados, e Inna, un decantador, como en el hada árabe. cuentos. Para el amigo de Vasya, la idea del recipiente era difícil, por lo que imaginó que él, al igual que su teléfono inteligente, tiene una batería y un nivel de carga visualizado (qué puedo decir, cada persona tiene sus propias representaciones visuales).
Habiendo “colocado” el recipiente (batería) en el lugar que le corresponde, en el área del pecho, Masha imagina que contiene una sustancia especial: energía en el momento actual. Masha debe sentir el nivel de sustancia, estado, color, así como otras características que solo pueden ser. Es importante tener en cuenta que el proceso es bastante íntimo, por lo que en estos minutos Masha intenta estar en un lugar apartado y seguro para que nada distraiga durante la Santa Cena. A menudo cierra los ojos para lograr un mayor efecto y reducir el tiempo de ejercicio. entonces las sensaciones se agudizan y la atención no se dispersa en algo innecesario.
Masha verificó más de una vez la regla más importante de este ejercicio en sí misma y en sus amigos: el recipiente (batería) siempre debe estar lleno hasta el borde. Ni la mitad, ni el 70%, sino el 100%. Y es aún mejor cuando hierve y sale. Esto se puede comparar con una sensación muy agradable cuando la felicidad se desborda y quieres compartirla con todo el mundo. Ahora, después de haber aprendido a hacer un seguimiento de esos momentos, Masha planifica con calma las reuniones con sus amigos para animarlos y apoyarlos, y también ayuda a sus colegas y seres queridos.
La segunda regla que Masha sigue constantemente es verificar regularmente el nivel de la sustancia. Si el líquido solo disminuye, entonces sin remordimientos cambia a algo que lo llena, por ejemplo, un baño de burbujas tibio, un episodio de su serie de televisión favorita o una buena película conmovedora en una agradable compañía, dibujo. Usando esta técnica, Masha ya ha comenzado a reconocer claramente los efectos positivos y negativos del medio ambiente en su energía, y también ha aprendido fácilmente a planificar su vida. Por ejemplo, si tiene una reunión o reunión difícil, que a menudo es devastadora, reservará la noche anterior a ese día cómodamente para ella. Y, habiendo discutido esta técnica con amigos, Masha ahora no duda en decir que su energía es cercana a cero y no hay absolutamente ninguna fuerza para encontrarse, los amigos lo entienden por sí mismos y esperan con calma el momento adecuado.
Masha acepta el hecho de que todavía no puede deshacerse de todos los momentos que la devastan de la vida, pero ahora los sabe con certeza y siempre está lista para encontrarse con ellos cara a cara. Añadiendo cada vez más actividades que influyen positivamente en su vida, además de compensar constantemente las pérdidas, descubre lo que le conviene, lo que llena y da sentido a cada día que vive. Entonces entra la verdadera motivación.
Después de todo, cuando hay energía, ¡se logran grandes cosas!
