Un estilo de vida limpio significa limpieza física y espiritual. Elimine la suciedad y la negatividad de su espacio, sus pensamientos: esta es la única forma en que puede lograr la paz, realizar sus verdaderos objetivos y deseos. En este artículo, hablaremos en detalle sobre cómo la limpieza afecta nuestras vidas.
Nuestro futuro, nuestros logros dependen en gran medida de la higiene del espacio. Es necesario valorarte a ti mismo y a tu realidad, protegerla por cualquier medio. Ducha diaria, ropa de cama limpia, orden en casa y en el trabajo: todo esto es uno de los pasos más importantes en el camino hacia la felicidad y la armonía.
Limpieza en la casa
Un estilo de vida limpio significa mantener limpias todas las habitaciones de su hogar. Según Marie Kondo, la limpieza regular puede mejorar la vida y atraer la buena suerte.
El desorden nos afecta negativamente.
- La concentración disminuye significativamente. El cerebro deja de procesar información porque distraído por nimiedades, por cosas que están fuera de lugar. Y para encontrar el artículo necesario, tendrás que esforzarte mucho.
- El desorden nos irrita. Los estudios han demostrado que los artículos sin lavar y los artículos dispersos aumentan significativamente los niveles de cortisol.
- El trastorno es una de las causas del síndrome de vida tardía.
- Si no limpia el polvo de los gabinetes, puede esperar a que aparezcan los ácaros del polvo. Estos, a su vez, pueden provocar alergias o ataques de asma.
- El desorden hace que experimentemos estrés de forma regular. Y esto, a su vez, puede provocar aumento de peso.
Es importante mantener limpia su casa. El desorden a menudo nos enoja e irritables, lo que no tiene un efecto positivo en nuestro éxito y felicidad.
Limpieza en el lugar de trabajo
No es solo la casa la que debe limpiarse con regularidad. Pasamos mucho tiempo en el trabajo. Y nuestra productividad depende del estado del lugar de trabajo.
Si eres un jefe, debes asegurarte de que la relación en el equipo sea limpia. La rentabilidad de la empresa depende de esto. Cada empleado debe poder trabajar en equipo sin odiar a sus colegas. El espíritu de equipo juega un papel muy importante en el éxito de la empresa.
Limpieza en el medio ambiente
Nuestra vida depende del tipo de personas que nos rodean, de las que somos amigos y con las que nos comunicamos. Por lo tanto, es necesario deshacerse de las personas tóxicas y los vampiros energéticos.
Redefina su entorno. Es deseable comunicarse con aquellos que ayudan a lograr los objetivos establecidos, a realizar los sueños. Si alguien te deprime y la comunicación con él no genera emociones positivas, lo mejor es decirle adiós a esta persona.
Al cambiar su entorno, está cambiando su vida.
Pureza de pensamientos
Nuestra vida depende de lo que pensamos y de las creencias en las que confiamos. Todas las esferas de la vida se ven afectadas por el pensamiento negativo. Las creencias limitantes obstaculizan el disfrute de la vida. Por lo tanto, debe aprender a realizar un seguimiento de sus pensamientos y deshacerse de aquellos que interfieren con su vida.
Las creencias falsas le impiden tener éxito. Casi todas las personas viven en ilusiones. A veces creemos en cosas que realmente no existen. Por ejemplo, ese éxito no se puede lograr si tienes 50 años. O que un hueso ancho nos impide adelgazar.
La crítica puede ayudarte a deshacerte de las creencias falsas. Al mostrar dudas sobre cada declaración, está probando cómo corresponde a la verdad. Cambiar nuestras creencias es difícil porque simplemente no las notamos. Por lo tanto, en primer lugar, debe aprender a verlos. Es complicado, pero merece la pena.
Empiece a hacer ejercicio, medite con regularidad, camine al aire libre con más frecuencia, sonríe más, todo esto le ayudará a deshacerse de la basura en sus pensamientos. Se recomienda consultar a un psicólogo si no es posible identificar creencias falsas por su cuenta.
Limpieza en la comida
- Evite los alimentos procesados y refinados. Todo lo que contenga colorantes y potenciadores del sabor debe excluirse de la dieta. Es necesario renunciar a los productos semiacabados, el azúcar refinada, la sal de mesa, los edulcorantes artificiales. Lea las etiquetas con atención.
- Agregue más verduras frescas, frutas y nueces a su dieta. Trate de obtener productos naturales.
- Coma 5-6 veces al día (tres comidas principales y 2-3 refrigerios). No se atiborra demasiado. Esto afecta negativamente la digestión y el metabolismo.
- Beber abundante agua.
- No debe haber prisa al comer. Coma conscientemente, lentamente, para que pueda sentir el proceso y el sabor de la comida.
