La autoeducación es el único método que tienen los adultos para cambiar no solo su comportamiento, sino también sus rasgos de carácter. Su formación comienza en la infancia. Se están utilizando gradualmente nuevas herramientas y enfoques. Entre ellos se encuentran la autocrítica, la introspección.
La autoeducación es un trabajo consciente de una persona destinado a la formación y mejora de las cualidades positivas en uno mismo, la eliminación de las deficiencias. Una de las principales condiciones es la presencia de una adecuada autoestima, una autoconciencia desarrollada. Estas cualidades te permiten conocer tu verdadero yo.
La motivación para la autoeducación viene provocada por varias razones:
- aspiraciones;
- el deseo de cumplir con las normas establecidas en la sociedad;
- obligaciones para con usted mismo;
- dificultades que aparecen en el camino de la vida;
- la presencia de un ejemplo positivo.
Debido a la incapacidad de formarse metas y evaluarse a sí mismo objetivamente, es difícil para una persona darse cuenta de sí misma. Por lo tanto, el trabajo siempre comienza por establecer la meta correcta.
Medios y etapas de la autoeducación
Hay tres etapas principales:
- inicial;
- compulsión;
- consciente.
El primero es típico de los niños y adolescentes de la escuela primaria. Se forma en el curso de actividades educativas bajo la influencia de padres y maestros. El niño comienza a cumplir con los requisitos de los adultos importantes, enfocándose en patrones de comportamiento o instrucciones indicadas en forma verbal. Con el tiempo, aparece la capacidad de elegir la acción adecuada, los requisitos sociales se convierten en reguladores.
En la segunda etapa, es posible que aparezcan cambios debido a la necesidad de adaptarse a una situación particular. Los cambios comienzan con la conciencia y solo entonces se regulan arbitrariamente. En esta etapa, la imitación y la necesidad de seguir instrucciones permanecen.
En la última etapa, la conciencia se activa. Está impulsado por los deseos internos de una persona. La motivación se convierte en el principal eslabón impulsor. Bajo la influencia de diversas acciones externas, se forman la automotivación, la automotivación y el autoorden.
Los medios de autoeducación incluyen métodos para influir en uno mismo, varios objetos materiales y no materiales. La actividad real es un buen ejemplo. Las herramientas adicionales incluyen objetos de arte, cultura, vida cotidiana, exhibición de acciones humanas, libros y diarios.
Autoeducación en diferentes etapas de edad
En la infancia, antes del inicio de la adolescencia, se dan los primeros pasos de adaptación a los requerimientos de los mayores. Se expresan en un intento de corregir sus acciones negativas. La característica principal es el deseo de cambiar un tipo específico de comportamiento y no algunas cualidades personales.
En los adolescentes, las características individuales se afirman a través de acciones individuales. Hay un trabajo duro sobre uno mismo, expresado en frecuentes e impetuosos intentos de cambiar lo que ya se ha reconocido como rasgo de personalidad o carácter.
El sentimiento de la edad adulta, el deseo de ser independiente conduce a sentimientos contradictorios: maximalismo en relación con uno mismo y con los demás y quedan limitadas oportunidades. A esta edad, los niños aún no están preparados para los esfuerzos voluntarios a largo plazo, para superar los obstáculos de la vida. Los psicólogos dicen que este proceso tiene lugar de forma más suave en las niñas.
En la adolescencia, hay un cambio en los roles sociales, las relaciones con otras personas. Una persona acumula experiencia de vida, debido a la cual existe una conciencia: no solo las acciones, sino también las características individuales de una persona caracterizan a un solo individuo. El motivo principal es el deseo de realizarse en términos sociales y profesionales. En esta etapa comienza la autoeducación consciente.
Muchos psicólogos dicen que el proceso de autoeducación forma rasgos de personalidad mucho más rápido, especialmente en comparación con la imitación y la adaptación.
Métodos
Entre los métodos fundamentales destacan los siguientes:
- confianza en uno mismo;
- autohipnosis;
- empatía;
- autocrítica;
- el autocastigo y algunos otros.
El primer método se basa en la autoevaluación. Habiendo identificado cualquier aspecto negativo en sí mismo, una persona se convence a sí mismo de que deben eliminarse. Un ejemplo es decir en voz alta lo que se debe hacer para eliminar una deficiencia. S. Doletsky escribió que es mucho más difícil decir el problema en voz alta, perdonarse a uno mismo.
La autohipnosis se refiere a la articulación de sus objetivos. Más eficaz en este aspecto es el descubrimiento de los caminos correctos. Eliminando lo negativo, necesitas encontrar un reemplazo positivo para esto. Gracias a este enfoque, una persona a menudo comienza a notar lo bueno en sí mismo, aumenta su fuerza en sus propias capacidades. Esto también le da la oportunidad de consolidar en su subconsciente las reglas, las pautas de acción.
La empatía se utiliza para desarrollar cualidades morales, compasión y empatía. Con ella, una persona aprende a verse a sí misma a través de los ojos de otras personas. Hay un intento de comprenderse a sí mismo, de darse cuenta de cómo lo ven los demás.
El autocastigo es otro método popular y práctico. Se basa en el seguimiento del cumplimiento de las normas previamente establecidas. Si no aplica la técnica, alejándose de lo que se pretendía sin arrepentirse, una persona puede volver a actuar de la misma manera. El autocastigo hace posible con gran esfuerzo hacer esfuerzos para cumplirlos. Este es un aspecto importante en la formación de la personalidad.
Es importante que una persona exprese las obligaciones que se hace a sí misma. Con recordatorios constantes, la mente tiende a cumplirlos. Esto conduce a la formación de hábitos adecuados. El estímulo es un ayudante para darse cuenta de su propio deseo de superación personal. Por ejemplo, si logró alcanzar sus objetivos, lograr su objetivo, puede hacerse un pequeño regalo. La autoestimulación es ideal para personas sospechosas y orgullosas. Esta técnica se utiliza para una aplicación persistente después de la falla, para no perder la confianza en sus propias habilidades.
Resumiendo los resultados del trabajo en ti mismo
Cuando se establecen los objetivos y se han probado las técnicas, es necesario hacer un balance, evaluar la efectividad del trabajo. En esta dirección se aplica el autocontrol y la introspección. Idealmente, use un diario para este propósito. Si no hay tiempo para realizarlo, basta con darse cuenta de lo que se ha hecho durante el día para lograr los objetivos marcados, para comprender su comportamiento.
El autocontrol contribuye a la concentración de todas las fuerzas en la dirección correcta, el gasto de energía correcto. Gracias a él, puedes salvarte de los errores. Esta dirección debe aprenderse: antes de controlar una gran cantidad de objetos al mismo tiempo, vale la pena comenzar con una cosa. De lo contrario, la cantidad de errores puede aumentar significativamente. En cada caso, debe determinar:
- qué planeas controlar;
- Cómo puedo hacer eso;
- lo que debe descartarse para que el resultado sea positivo.
¿Se puede utilizar la formación automática para la autoeducación?
El entrenamiento autógeno se utiliza realmente para este propósito. No siempre es posible lograr buenos resultados utilizando solo el esfuerzo volitivo o el control consciente. Al aplicar la técnica, es necesario:
- Preséntese en un estado de calma y relajación. Para ello, se puede utilizar un acompañamiento musical especial. El entrenamiento debe realizarse solo.
- Proporcione en detalle la imagen deseada de usted mismo y su comportamiento. Imagina que las cualidades deseadas ya están ahí.
- Siente el estado de ánimo interior, imagina cómo está cambiando la actitud hacia el entorno, los acontecimientos importantes y la propia vida.
- Imagine diferentes situaciones de la vida en las que pueda demostrar los rasgos de carácter o comportamientos deseados.
La duración de dicha formación automática debería aumentar de una lección a otra. Deberías empezar con dos minutos. Complementando la imagen con detalles más pequeños, lleve el tiempo a 10, 20 o 30 minutos. Las observaciones muestran que las personas que utilizan este método, después de 2-3 meses, comienzan a sentir la necesidad de formar la calidad deseada. Se convierte en una parte integral de su vida.
