Hay un muy buen dicho: "La persona que acaba de regresar de ella necesita sobre todo unas vacaciones". Y este es realmente el caso. La rehabilitación posterior a las vacaciones lo ayudará a prepararse para el trabajo después de las vacaciones.
Estar solo con tus seres queridos
No es necesario planificar inmediatamente reuniones con una ruidosa compañía de amigos. Aún tienes tiempo para compartir tus impresiones. Al regresar a casa, es importante crear una atmósfera cómoda para usted, rodeado de sus seres queridos.
No trabajes demasiado
Arrojarse de cabeza a un montón de casos de trabajo no vale la pena. Es poco probable que logre hacer mucho el primer día, pero ciertamente puede alejarse del trabajo. Limpiar el escritorio le ayudará a adoptar un ritmo de trabajo sin problemas: cepillar el polvo, clasificar los papeles, hacer una lista de tareas pendientes.
Piensa agradable
Empiece a planificar de inmediato: adónde irá a continuación, dónde pasará el próximo fin de semana, etc.
Recuerda el resto
Al principio, es muy importante compartir sus impresiones de sus vacaciones. Cuéntele a sus amigos y colegas sobre los días felices, recuerde momentos agradables y divertidos con su familia, hojee un álbum con fotos de verano. Junto con los recuerdos, volverá el estado de ánimo eufórico de las fiestas.
Ayuda al cuerpo
Durante este período, definitivamente debe incluir frutas cítricas, bayas y plátanos en su dieta. El chocolate y el cacao son excelentes antidepresivos.
No se sobrecargue con las tareas del hogar, más a menudo dese la oportunidad de relajarse: sumérjase en un baño fragante, recuéstese en la cama durante una hora más un fin de semana y otros placeres.
