Vacaciones: para una gran parte de la población, estos son los días más esperados del año. Solo durante tus vacaciones podrás relajarte de verdad, tomar el sol en la playa, nadar en el mar, realizar actividades de ocio … Pero los días mágicos se acabaron, es hora de volver al trabajo. El cuerpo de la serpiente está en su lugar, pero los pensamientos aún están lejos. ¿Cómo puede recuperar su eficiencia y estado de ánimo de trabajo anteriores?
Instrucciones
Paso 1
Trate de regresar de las vacaciones no exactamente el lunes, sino con un poco de anticipación. Luego tendrás uno o dos días en casa para descansar y recuperarte. Durante este tiempo, puede ordenar las cosas, mirar y publicar fotos en Internet, dormir bien después de un vuelo agotador, acostumbrarse un poco a la diferencia horaria. Es útil permitirse algo sabroso, es mejor no hacer ningún negocio importante, simplemente relajarse y sentirse como en casa.
Paso 2
En el trabajo, después de las vacaciones, no acepte de inmediato proyectos enormes y difíciles que requieran mucha dedicación. El descanso y el trabajo implican ritmos completamente diferentes, y no todo el mundo puede reconstruirse rápidamente. Si tu jefe y compañeros de trabajo te bombardean con asignaciones, trata de explicarles la situación. Vas a hacer frente a estas tareas, pero ahora te resulta difícil, y esto es normal.
Paso 3
Empiece su primer día de trabajo no mirando las próximas tareas (debe haber acumulado bastante para su ausencia), sino con los rituales tradicionales, después de los cuales suele empezar. Por ejemplo, tómate una taza de café. Navega por tu correo, navega por las noticias. Estos simples hábitos sintonizarán su cuerpo para que funcione, y sucederá inconscientemente. El hecho de que una persona recuerde los "rituales" y reaccione a ellos en consecuencia ha sido probado desde hace mucho tiempo. Por cierto, esta es generalmente una buena razón para comenzar un ritual de este tipo: puede ponerse en el estado de ánimo adecuado no solo después de las vacaciones, sino también después de un fin de semana largo.
Paso 4
Intente comenzar no completando tareas, sino preguntando a sus compañeros de trabajo qué sucedió mientras no estaba. No es solo que tienen chismes que no puedes evitar compartir, aunque esto, por extraño que parezca, también hace que las personas vuelvan a trabajar rápidamente después de las vacaciones. Quizás algunos proyectos o acuerdos nuevos cambiarán fundamentalmente sus tareas, pero aún no se han mostrado en el planificador. Tan pronto como se ponga al día, dejará inmediatamente de sentirse como un vacacionista, pero sentirá un espíritu de trabajo.
Paso 5
Come bien. La falta de alegría después de regresar de las vacaciones no se debe solo a un cambio de humor. A menudo, las personas de vacaciones comen alimentos saludables: coma muchas frutas y verduras frescas, no coma en exceso. Y, volviendo a su forma de vida habitual, vuelven a rodearse de comida chatarra. Reconsidere sus hábitos alimenticios y se sentirá renovado nuevamente.
