Si los compañeros no te ven en el trabajo, considerándote un "ratón gris", los hombres apenas te miran y tu amigo te pide una vez más que cambies de imagen y te vuelvas más atrevido, entonces ha llegado el momento de un cambio.
Instrucciones
Paso 1
Inscríbete en cursos de autoconfianza. O consulte a un psicólogo o psicoterapeuta sobre este tema. No ahorre dinero para esto. Un especialista competente le ayudará a identificar sus miedos y le sugerirá formas de remediar la situación. La confianza en uno mismo es la clave del éxito tanto en el trabajo como en su vida personal.
Paso 2
Analiza tus pensamientos. Si constantemente se critica a sí mismo, se regaña por algo, trate de cambiar la situación. Reconozca que usted, como muchas otras personas, es imperfecto y tiene derecho a cometer errores. Mantén una actitud positiva: mira comedias, lee tus libros favoritos. Díganse palabras agradables frente al espejo todos los días. Dibuja tu imagen ideal en tu mente. Piense en los pasos específicos que lo acercarán a este estilo.
Paso 3
Si hay personas en tu entorno que quieren que sigas siendo un "ratón gris", limita tu comunicación con ellas. A menudo, a la gente le gusta afirmarse a sí misma a costa de los demás. Si tienes una novia brillante y te invita con ella para enfatizar aún más su belleza y capacidad para comunicarse con el sexo opuesto, piensa si vale la pena hacerle compañía. Conéctese con personas que puedan apoyarlo en su deseo de cambiar.
Paso 4
Mejora tu autoestima. Escriba una lista de sus propios logros, habilidades y destrezas, así como sus cualidades positivas. Fíjate pequeñas metas que puedas lograr hoy: no bajes la mirada cuando hables con una persona, no te encorves, etc.
Paso 5
Cambia tu guardarropa. Si antes preferías ropa práctica y modesta, ve de compras (preferiblemente con un amigo), pruébate esos atuendos a los que antes no prestaste atención, creyendo que no son para ti. Si no está seguro de su propio gusto, busque la ayuda de un estilista o un amigo fashionista. Aprovecha los catálogos de ropa. Hay muchas empresas de venta por correo. Como regla general, en la mayoría de los catálogos hay soluciones listas para usar: puede elegir de inmediato un guardarropa completo para todas las ocasiones. Esta opción también es adecuada si vives en un pueblo pequeño o no te gusta mucho ir de compras. Navegue por el catálogo en un ambiente relajado y acogedor y pida su propia ropa.
Paso 6
Arregla tu cabello. Visita a un buen peluquero, hazte la manicura. Nada inspira confianza como una gran apariencia. En primer lugar, intente complacerse a sí mismo.
Paso 7
Incrementa tu valor profesional. Domine las habilidades necesarias en su trabajo de manera oportuna, tome cursos de actualización, asuma la responsabilidad de un área determinada de trabajo. Cuando hable con sus compañeros de trabajo, mire a la otra persona a la cara. Defiende tu punto de vista razonablemente si estás seguro de que tienes razón. Practique con anticipación si sabe que tiene una conversación seria por delante en el trabajo.
Paso 8
Trabaja en tu voz. Nadie quiere escuchar una voz monótona y sin vida con notas histéricas. Grabe su discurso en audio e intente determinar qué impresión produce su voz en el interlocutor. Los ejercicios especiales ayudarán a desarrollar su voz. Habla con calma y confianza. No seas prolijo.
Paso 9
La transformación de un "ratón gris" en una personalidad interesante puede suceder tanto de forma gradual como instantánea. En este último caso, espere unas vacaciones, cuando pueda dedicar todo el tiempo a usted mismo. Los cambios inesperados que le hayan ocurrido llamarán la atención sobre usted.
