La toma de decisiones es un proceso diario. Todos los días, cada uno de nosotros se enfrenta a la necesidad de tomar decisiones. Parece que solo los eventos y problemas que requieren soluciones icónicas pueden generar incomodidad, pero este no es el caso. La fatiga surge y aumenta incluso cuando una persona tiene que tomar decisiones menores. Hay formas de ayudar a reducir la fatiga y evitar el estrés de elegir.
Necesario
Para facilitar el proceso de toma de decisiones diarias, una agenda o cuaderno es una buena opción, así como diversas aplicaciones móviles que permiten tomar notas y planificar diversos procesos
Instrucciones
Paso 1
Rutina. Para la mayoría, debe ser que la rutina esté asociada al aburrimiento y, por tanto, tenga una connotación bastante negativa. Por el contrario, cuando se trata de elecciones diarias, la rutina puede salvarlo de la fatiga y el agotamiento nervioso. Por lo tanto, en la medida de lo posible, es importante agilizar su vida. Por ejemplo, levantarse a la misma hora durante la semana. Haga ciertas cosas por la mañana sin cambiar su rutina, a menos que haya una buena razón. Nuestro cerebro ama la rutina. A los niños les encanta especialmente esta rutina. Con el tiempo, las cosas que se hacen en un orden estrictamente definido se convierten en un hábito. Los enfrentamos de manera más rápida y eficiente, lo que significa que gastamos menos energía en algunas acciones, que luego podemos usar para otros fines, necesarios o deseados por nosotros. Planifica tu día.
Paso 2
Ropa. Si es posible, use la misma ropa todos los días. Desarrolla tu propio estilo. De hecho, no es necesario tener un gran guardarropa para preguntarse qué usará para trabajar hoy. Elige solo aquella ropa que te quede bien, que sea cómoda, con la que te sientas bien. Incluso si es una blusa blanca y pantalón negro o jeans de cierto estilo o un vestido capullo. Haga estas cosas básicas. Entonces no te preguntarás qué ponerte, porque no hay nada y ahorrarás mucho tiempo. En consecuencia, todo lo que no te conviene no se sienta sobre ti, todo lo que te molesta o se almacena por si acaso, es mejor deshacerse de él para que no te irrite los ojos.
Paso 3
El siguiente elemento es la comida. Para no decidir qué desayunar, come lo mismo. Elija alimentos sencillos y platos sencillos que no requieran ningún ajuste para su preparación. Intente cocinar para uso futuro. Usa un congelador. Allí se guardan perfectamente pasteles, chuletas y albóndigas. Es posible y necesario planificar el menú con anticipación durante un mes, luego habrá menos problemas con la lista de compras. Recuerde, no hay nada de malo en comer la misma comida un par de veces a la semana. Porque, por ejemplo, puedes diversificar la avena agregando mermelada o frutos rojos frescos, y la próxima vez miel y frutos secos, por ejemplo.
Paso 4
Compras. Aquí no puede prescindir de una lista de productos. Compra los mismos productos en las mismas tiendas, planifica la ruta por la que te moverás, realizando compras por una semana o un mes. Puede utilizar la entrega en línea. Antes de encontrar su servicio, es posible que deba probar algunos. Y al principio, no pidas mucho. Hasta que se asegure de que los productos sean de la calidad adecuada, y en caso de problemas, el proveedor se encuentra con usted a medias y resuelve de buen grado los problemas que han surgido.
Paso 5
Artículos de uso doméstico. También es una buena idea hacer una lista aquí y revisarla de vez en cuando para asegurarse de tener pastillas para lavavajillas, detergente para ropa o limpiacristales, por ejemplo.
Paso 6
Ropa. Solo necesitas el que más te convenga. Solo tus marcas favoritas, tu color, lo que se adapte a tu estilo. Que sean cinco camisetas idénticas, o un par de blusas, o un par de jeans, pero todo te queda perfecto y te da alegría.
Paso 7
Regalos. Elegir regalos para familiares, amigos, conocidos, compañeros de trabajo es una tarea agotadora. Quién sabe lo que quieren. Tu mejor apuesta es preguntar. Si no puede pedir, dé dinero o certificados de regalo. Este es un regalo universal y adecuado para todos. Además, cree una lista de cumpleaños, aniversarios de bodas y fechas importantes para las que es habitual que haga regalos.
