La vida trae sorpresas periódicamente. Aceptar o no aceptar situaciones desagradables es una decisión individual. Al estar en un estado estresante, una persona experimenta emociones negativas. Por tanto, intuitivamente busca deshacerse de ellos. Tradicionalmente, la mejor forma es aceptar la situación y perdonar a los infractores.
Cómo perdonar y aceptar todo
La capacidad de aceptar y perdonar pertenece al ámbito consciente del individuo. Los psicólogos argumentan que la mente humana no puede aceptar nada, ya que los procesos de evaluación, comparación, análisis ocurren al nivel de la actividad cerebral. Aceptar la situación tal como es, sin cambiarla, es posible con un esfuerzo consciente. Este es un trabajo difícil para ti y tus pensamientos, que requiere una preparación seria.
Receta tranquila
Si ha ocurrido alguna situación en tu vida que te dé experiencias emocionales, primero debes calmarte. Reúna sus pensamientos y comprenda que esto ya ha sucedido. Una vez que se haya calmado, tendrá la oportunidad de evaluar objetivamente lo sucedido. Analice las causas y los resultados de su desventaja. A continuación, piense en todas las posibles soluciones al problema. Quizás aún no todo esté perdido y la desesperación se deba al estrés emocional. Si encuentra una salida, distribuya secuencialmente las etapas de sus acciones. Desde la situación más difícil, la única forma es aceptarlo como es.
Receta de aceptación
En la literatura psicológica existe un número importante de técnicas destinadas a aceptar una situación. Uno de ellos es que una persona busca descargar por completo el campo emocional asociado al problema. Es decir, simplemente no lo pienses. Para hacer esto, necesita distraerse de cualquier forma que le resulte interesante. Por ejemplo, gimnasio, trabajo, amigos, pasatiempos, viajes, etc. Sin embargo, esta es una receta temporal, ya que mentalmente volverá a experimentar emociones negativas. La mejor forma es un análisis profundo de la situación y una decisión consciente de no cambiar nada. Esta es la aceptación. No crea que se está dejando llevar por la corriente sin hacer nada. Por el contrario, comienzas a controlar la situación desde el momento en que percibes la realidad de manera adecuada. La aceptación es el siguiente paso hacia la sabiduría y el autocontrol. Aprendes a distanciarte de los factores externos que inciden en el estado psicoemocional en general. Cuando se sienta listo para aceptar, debe aprender a perdonar.
Receta del perdón
El proceso del perdón es complejo y se desarrolla en varias etapas. Primero necesitas tomar el lugar de la otra persona y tratar de entenderla. Una de las condiciones más importantes para el perdón es perdonarse a sí mismo. En esos momentos, su alma y su conciencia se librarán del lastre interno innecesario que le impide vivir plenamente. El siguiente paso será una reunión con el abusador. Explícale todos tus sentimientos en detalle y pídele perdón con sinceridad. Después de tal ritual, limpiará su corazón y su mente del estrés emocional. La aceptación y el perdón son procesos estrechamente relacionados. Si puedes aceptar la situación, también puedes perdonar.
