Se han escrito muchas enseñanzas sobre qué es el espíritu y cómo se puede templar. Si ha llegado a la conclusión de que es necesario fortalecer su espíritu, entonces ha llegado el momento de darse cuenta de que las esferas física, mental y espiritual de una persona son un todo único, un complejo, sujeto a cuyo funcionamiento armonioso un la persona es capaz de crecer y desarrollarse.
Instrucciones
Paso 1
Consulte las enseñanzas de Porfiry Ivanov si gravita hacia las prácticas espirituales eslavas. Sus principios básicos de endurecer el espíritu mediante el endurecimiento del cuerpo físico son una forma de lograr la armonía en la vida. Siga sus pautas, que ayudarán a despertar las fuerzas de reserva latentes del cuerpo, enseñarán a entrenar los nervios y manejar los recursos internos. Las principales disposiciones de esta enseñanza requieren el cumplimiento de las siguientes reglas.
Paso 2
No pienses en tus buenas obras. Trate constantemente de hacer el bien a las personas y no le recuerde que ha ayudado. La sabiduría oriental se hace eco de esta actitud, que dice: "Haz el bien y échalo al agua".
Paso 3
Haz lo que tengas que hacer con alegría y buen humor. El trabajo creativo debe ser satisfactorio.
Paso 4
No fume ni beba, no solo destruye el cuerpo, sino también el alma.
Paso 5
Sea cariñoso con la naturaleza: no la contamine, recuerde que somos parte de ella.
Paso 6
El ayuno limpia el cuerpo y el cerebro, por lo que P. Ivanov instó a morir de hambre una vez a la semana, y en otros días a ser moderado en la nutrición. Organiza tus días de ayuno.
Paso 7
Caminar descalzo: esta actividad restaura la energía, alimenta a una persona con nueva fuerza.
Paso 8
Vierta agua fría todos los días y trate de estar al aire libre con la mayor frecuencia posible.
Paso 9
Si está más impresionado por las enseñanzas orientales, entonces para templar el espíritu, puede comenzar con los principios elementales del yoga, que entrena el cuerpo y le enseña a controlar las emociones, mantenga sus pensamientos en orden.
Paso 10
Aprende a meditar. Esto te ayudará en los momentos difíciles de la vida a sintonizar rápidamente la ola adecuada y salir de situaciones difíciles con menos pérdidas.
Paso 11
No busque caminos fáciles, pero aprenda a superar los obstáculos, porque, como el autor de Living Ethics E. I. Roerich, el espíritu humano crece con las dificultades, por eso los esfuerzos realizados para superar las dificultades son mucho más valiosos que el éxito logrado.
