Para un combate efectivo y una confrontación con el enemigo, como dicen muchos entrenadores, la fuerza física por sí sola no es suficiente, es necesario ser fuerte en espíritu. Es esta "capa" entre tu cuerpo y el "yo" interior la que te permite usar menos fuerza, energía y movimientos corporales en la batalla que tu oponente.
Instrucciones
Paso 1
Recuerde: el espíritu no es solo un componente psicológico, sino también físico. En conjunto, todo esto se llama psicotecnia y técnicas. Entrenar el espíritu significa aprender a usar el cuerpo y controlar las emociones, usando hábilmente el poder con la ayuda del pensamiento y sin reflexionar ciegamente sobre un ataque.
Paso 2
Utilice psicotécnicas especiales para entrenar su espíritu: entrenamiento autógeno (con estos y otros objetivos en los deportes domésticos se ha utilizado durante mucho tiempo), comportamiento y técnicas no estándar durante una batalla, estudio de estrategia de alta velocidad, tácticas de combate, meditación., el estudio de las manifestaciones de las características psicológicas y fisiológicas externas de las emociones en la batalla. Interésate por las técnicas psíquicas en otras artes marciales (los asiáticos, por ejemplo, son maestros insuperables en esta área).
Paso 3
Lea algo de literatura para comenzar. Uno de los mejores libros, Jeet Kune Do de Bruce Lee, tiene un lado filosófico, no solo técnico. También use ejercicios antes de entrenar o pelear; por ejemplo, cierre los ojos e imagine cómo se refleja la luna llena en la superficie de un lago perfectamente lisa. Si ve incluso olas débiles, entonces no está tranquilo, si la superficie es como un espejo, audazmente para el entrenamiento o en la batalla.
Paso 4
Aprenda técnicas para entrar en el llamado trance de combate. Elija un oponente en el entrenamiento que sea igual a usted en fuerza o incluso obviamente más fuerte que usted; ofrezca organizar un combate, sin agresión, es decir, como un amigo.
Paso 5
Desarrolle la visión periférica (que no debe confundirse con la dirección de los ojos hacia los lados): esto significa que, a distancia, su mirada se dirige a los ojos del enemigo; pero al mismo tiempo, en todo su cuerpo, como resultado, el oponente está desorientado, porque no comprende la razón por la que estás mirando "a través de él". A menor distancia, la mirada debe desplazarse hacia la parte media del cuerpo, para que absolutamente todo se pueda ver con visión periférica. Si hay muchos oponentes, recuerde la frase "no mires a ninguna parte, pero llévate a todos", es decir, incluso a los que están detrás. Y solo a corta distancia no tendrá tiempo de mirar, aquí debe confiar en los sentimientos.
