Psicología 2024, Noviembre
La procrastinación es una palabra que no todos conocen. Sin embargo, el significado de este fenómeno es muy simple y todo el mundo lo ha encontrado al menos una vez en la vida. El constante aplazamiento de cosas desagradables o incluso importantes para más adelante es el síntoma principal de esta enfermedad
Formas de reducir la ansiedad y el miedo a hablar en público. El miedo a hablar en público es uno de los cinco miedos más importantes que la mayoría de la gente nota. Suponga que descubre que está a punto de hacer una aparición pública
El rubor es el enrojecimiento de la cara, que generalmente es causado por las emociones o la liberación de adrenalina en el torrente sanguíneo. Las emociones que pueden hacerte sonrojar son la vergüenza, la vergüenza, la modestia, la timidez y el amor
Cada uno elige su propio destino. Pero a cualquier edad se puede cambiar. En numerosos trabajos del popular psicólogo Mikhail Litvak, se dan consejos sobre cómo se puede hacer exactamente esto. ¿Cuándo es el momento de cambiar el destino?
A veces, una cualidad impide que una persona logre lo que quiere: la duda. Se asocia a baja autoestima, incapacidad para tomar decisiones y ser responsable de ellas, presencia de complejos y muchas más razones. Independientemente del motivo de su aparición, debe luchar contra la duda para que no complique aún más su vida
¿Te parece que el mundo entero duda de ti, eres desconfiado, suspicaz, constantemente tenso y hasta amargado? ¿Se cabrea fácilmente y se involucra emocionalmente mucho en situaciones relacionadas con usted? ¿Por qué sucede esto, después de todo, nadie busca deliberadamente lastimarte?
Solo 25 minutos que te dedicas a ti mismo todas las mañanas pueden cambiar tu vida por completo, haciéndote más productivo, enérgico y eficiente. Nos cepillamos los dientes (2 minutos) Al cepillarnos los dientes inmediatamente después de despertar, prevenimos problemas con la piel y con el trabajo del tracto digestivo
La generosidad es una manifestación de la grandeza de un Alma, un Alma capaz de contener mucho. ¿Por qué esforzarse por ser generoso? Entonces, que este es el propósito de nuestra existencia: encontrar armonía y belleza dentro de nosotros mismos
El mal genio y la falta de autocontrol provocan muchos momentos desagradables en la vida. Por lo tanto, es necesaria una cualidad como la paciencia. Algunos están dotados de ella desde que nacen, debido a su temperamento flemático, los padres inculcaron paciencia y resistencia en alguien
Después de un estrés prolongado, una situación traumática prolongada, a menudo ocurre una enfermedad psicológica grave, que comúnmente se llama depresión. No solo el propio paciente padece este trastorno, sino también las personas que lo rodean
Para una actividad favorita, la creatividad, por ejemplo, lleva tiempo. A veces este tiempo no es suficiente para nada, pero puede dejarse llevar tanto por los negocios que pierda el paso del tiempo. Como resultado, incluso puede cansarse de su actividad favorita
La irritabilidad aumenta la presión arterial. Esta condición es muy contagiosa. Sin darse cuenta, una persona contagia a sus seres queridos con negatividad. Hay cuatro formas de aliviar la irritabilidad. La aromaterapia tiene un efecto muy poderoso sobre el sistema nervioso
Nuestra vida depende directamente de las emociones. Si son agradables, el estado de ánimo mejora, la eficiencia aumenta, lo que prepara el terreno para nuevas ideas. Para obtener emociones agradables, debe intentar sintonizar una onda positiva
Una cualidad como la confianza hace la vida mucho más fácil. Pero, lamentablemente, muchas personas no solo han perdido la confianza en sí mismas, sino que también subestiman su propia autoestima. Estas personas no deben desanimarse. Porque si hay un deseo, entonces puedes convertirte en un fuerte moralmente y capaz de lograr el objetivo de una persona
La historia conoce muchos ejemplos en los que grandes personas se negaron a lograr sus objetivos en vísperas de la victoria. Napoleón en Waterloo se retiró en el momento de su ventaja sobre el enemigo, Aníbal giró frente a las mismas puertas de Roma, aunque no hubiera sido difícil tomarlo
Al casarse, absolutamente la mayoría de los recién casados están seguros de que tendrán una familia fuerte y amistosa, que no se preocupa por las dificultades y las crisis. Por desgracia, este no es siempre el caso. Como por la ley de la mezquindad, surgen más y más problemas nuevos
A menudo, cuando trabajas con personas, corres el riesgo de enfrentarte a un problema: tienes que memorizar muchos nombres, y esto no funciona de inmediato y no para todos. Pero aún puedes aprender a memorizar nombres y no confundirlos. Instrucciones Paso 1 Cuando conozca a una persona por primera vez, cuando se presente, repítase su nombre, preferiblemente varias veces
Digamos que su amigo se enfrenta a un problema grave y usted quiere apoyarlo. ¿Cómo comportarse para ayudar realmente y no empeorar sus problemas? Instrucciones Paso 1 Lo primero que debe hacer es escuchar con atención
Cada uno de nosotros quiere convertirse en mago para cumplir cualquiera de nuestros deseos con un movimiento de la mano. Resulta que no es necesario tener algún tipo de habilidad sobrenatural para que alguno de nuestros sueños se haga realidad, basta con poder pedir correctamente un deseo
En un período de vida difícil, desea sucumbir a la melancolía y el desaliento, sin embargo, no debe hacer esto. Las dificultades se nos envían como una cierta lección que debemos aprender por nosotros mismos y volvernos más sabios. Nunca es malo todo el tiempo, después de una serie de fracasos en la vida, definitivamente tendrás suerte
Es bueno cuando todo en la vida resulta fácil y rápido, pero también sucede que un fracaso sigue a otro, y su número se refleja cada vez más en tu fe en ti mismo y en tu estado de ánimo. Aparecen pensamientos ansiosos, desesperación y depresión prolongada
Una historia de éxito es una historia sobre la vida de una persona que pudo lograr sus objetivos y consiguió todo lo que alguna vez soñó. Hoy en día, tales tramas se encuentran a menudo en la literatura y en el cine. Algunos son reales, otros son inventados, pero tienen muchos aspectos positivos
En la vida, muchas situaciones pueden causar emoción. La mayoría de la gente considera que la ansiedad es una emoción negativa y trata de reprimirla a toda costa. La excitación es una situación estresante para el cuerpo. Pero puedes beneficiarte de ello
Todos en la vida cometen errores, después de los cuales se sienten culpables. Tiene un efecto devastador en las relaciones con otras personas y afecta negativamente a la salud. Es muy importante aprender a perdonarse a uno mismo, no llevar esta carga, soltarse y seguir adelante
Algunas personas experimentan una ansiedad muy fuerte, a veces es causada por un evento que está lejos de suceder. Incluso cuando habla con un interlocutor, una persona experimenta este sentimiento: se confunde con las palabras, tiene miedo de mirar a los ojos
Optimismo es lo que necesita toda persona que quiera vivir una vida larga y feliz. Pero, ¿cómo aprender a disfrutar de los momentos del destino y pasar cada día interesante y emocionante? Este artículo le permitirá comprender estas difíciles preguntas
Puede resultar difícil mantener una actitud optimista. Las emociones negativas, la fatiga y los problemas pueden causar depresión y frustración. Si desea aprender a mantener un estado de ánimo alegre, pruebe una de las formas de controlar su propio estado de ánimo
La soledad asusta no solo a los ancianos, sino también a los jóvenes. Da miedo no encontrar nunca una pareja adecuada, ser incomprendido en la sociedad, no tener amigos. Parece que sin un entorno decente, nada funcionará, que por ti mismo eres débil e indefenso
Una joven y exitosa a los veinte, una estricta mujer de negocios y madre de dos (¿o tres?) Niños a los cuarenta, una mujer feliz y chic a los 60. ¿No es así como una chica moderna se ve a sí misma que sueña con una vida feliz y quien ya ha pensado en lo principal:
La autorrealización es un tema de moda hoy en día. Es cierto que las mujeres somos mucho más propensas a pensar en cómo lograr la autorrealización creativa, olvidándonos de nuestro rol femenino. Pero esto es necesario para la tranquilidad de todos
Para controlar completamente su vida, trabajar en sí mismo y avanzar gradualmente hacia su objetivo, debe comprender que el control no es solo un criterio para su crecimiento, sino todo un sistema de reglas y principios. Es bastante difícil aprender a controlarse a sí mismo, las condiciones de su existencia en un día
Un examen es una de las experiencias más estresantes en la vida de casi cualquier persona. El estrés asociado con los exámenes puede ser perjudicial para su salud y su psique. Para obtener resultados positivos en el examen, además de conocimiento, necesita calma y confianza
No hay necesidad de tener miedo de abrirse frente a una persona, no da tanto miedo. Comunícate más con él, no tengas miedo de decepcionarlo y no trates de parecer alguien que no eres. Instrucciones Paso 1 Debe comprender qué le impide abrirse frente a una persona
Todo el mundo tiene sueños. Sin embargo, no todos pueden presumir de su implementación, y muchos ven aquí algún tipo de injusticia del destino. Sin embargo, es hora de que cualquier persona recuerde que el principal herrero de su destino es él mismo y, por lo tanto, para lograr el objetivo preciado, es necesario enfrentarse a su implementación
Cada uno de nosotros sueña con ser encantador y ser querido por los demás, no importa cómo refutemos este hecho. En el fondo, todo el mundo tiene un gran deseo de causar una buena impresión y llamar la atención de amigos y conocidos. Para aprender a permanecer en compañía, es necesario tener las habilidades del arte de hablar
La atmósfera psicológica de su hogar influye en gran medida en su estado emocional y bienestar físico. Si desea que el ambiente en el apartamento sea lo más cómodo posible, averigüe a qué puntos debe prestar especial atención. Relaciones familiares Lo agradable que será para usted y sus seres queridos estar en la casa depende en gran medida del grado de cercanía entre los miembros de la familia
Algunas personas tienen miedo de perder a sus seres queridos. Y a veces este sentimiento se convierte en una fobia que interfiere con una vida normal. Paradójicamente, cuanto más teme una persona perder a un ser querido, mayor es la probabilidad de que esto suceda realmente
La frecuencia con la que una persona se encuentra en situaciones desagradables en la vida también depende de él. Si desea reducir al mínimo la cantidad de excesos no deseados, trabaje en usted mismo. Instrucciones Paso 1 Reconozca su responsabilidad por su propia vida
Tras cruzar el umbral de una institución educativa, un joven especialista ambicioso sueña no solo con un buen trabajo, sino también con un excelente equipo, con el que tendrá que pasar la mayor parte de su tiempo. Lamentablemente, el estudiante de ayer no siempre es feliz y no todos son felices en un lugar nuevo
La fuerza de voluntad se puede definir como la capacidad de una persona para hacer lo que realmente no quiere hacer para conseguir lo que realmente quiere conseguir. El desarrollo de la fuerza de voluntad también incluye el desarrollo de la autodisciplina, la determinación y la perseverancia