Factores como su salud física y psicológica, su posición en la sociedad, así como la opinión de los demás, dependen directamente de la energía interna de una persona. Cada uno tiene su propia energía, que se puede gastar correctamente o no, así como adquirir, que una persona recibe al interactuar con el mundo que lo rodea. Cuanta más energía tiene una persona, más amplias son sus posibilidades.
Instrucciones
Paso 1
Hay dos formas de aumentar tu energía interna. El primero es dejar de desperdiciarlo en necesidades injustificadas y sin sentido. Cada persona tiene sus propios problemas, con los que debe lidiar para encontrar la plenitud.
Paso 2
Empiece a comer alimentos saludables. Una nutrición de mala calidad reduce significativamente los niveles de energía y también arruina la salud. Si los intestinos no funcionan bien, esto también empeora la situación. Además, deje de distraerse con cosas extrañas mientras come. Concéntrese en lo que está comiendo, mastique bien y tenga cuidado de no comer en exceso ni de comer lo suficiente.
Paso 3
Respire tranquila y profundamente. Con la respiración, una persona recibe oxígeno, un recurso vital necesario, y si este proceso sale mal, es posible que no haya suficiente aire. Un suministro insuficiente de oxígeno al cuerpo contribuye al hecho de que el nivel de energía está disminuyendo constantemente. Si esto sucede todo el tiempo, incluso puede provocar una enfermedad.
Paso 4
No dejes que tus emociones se apoderen de ti. La ira, la melancolía, la ira y el miedo incontrolables simplemente le quitan drásticamente sus fuerzas. Si se establecen los estados habituales de este tipo, entonces forman una especie de agujero negro que te chupa las fuerzas. Lo mismo se aplica a cualquier actividad vacía y sin sentido, como charlar solo para tomarse un tiempo. La sobrecarga mental excesiva no es menos dañina.
Paso 5
Todo tipo de malos hábitos, como el tabaquismo, el consumo de alcohol y drogas, también reducen el nivel de energía interna. La intemperancia de cualquier tipo conduce al agotamiento de las fuentes de fuerza. La mayoría de las veces se asocia con la comida o el sexo. Aprenda a sentir cuando esté lleno, de lo contrario la vida perderá su sabor.
Paso 6
Después de detener el proceso de desperdiciar su energía interna, puede comenzar a reponerla. La actividad creativa y el ejercicio físico pueden proporcionar una importante afluencia de fuerza física y mental.
Paso 7
Tu actividad debe corresponder a lo que realmente necesitas. A esto se le llama el "Camino del Corazón". Las aspiraciones espirituales de muchas personas a menudo son ignoradas por sí mismas, lo que lleva al agotamiento de esta fuente de energía, quizás la más significativa para cada persona.
