¿Te parece que el mundo entero duda de ti, eres desconfiado, suspicaz, constantemente tenso y hasta amargado? ¿Se cabrea fácilmente y se involucra emocionalmente mucho en situaciones relacionadas con usted? ¿Por qué sucede esto, después de todo, nadie busca deliberadamente lastimarte?
Si demuestras a todos y todo el tiempo que vales algo, que eres digno y mereces más, si tienes problemas con el sobrepeso, porque quieres ser "pesado" = visible para todos, si de vez en cuando pensamientos te viene a la mente la falta de sentido de tu existencia en la tierra, y después de ellos pensamientos sobre el suicidio, así como cuando recurres a un psicoterapeuta usando la prueba MMPI, tienes una alta tasa de catastrofización, y después de eso hay requisitos exagerados para ti y los demás. (perfeccionismo), se puede decir con casi un 100% de confianza que eres un niño no deseado en la familia. Tu mamá se quedó embarazada, persiguiendo algún objetivo (por ejemplo, que tu papá se casara con ella), o simplemente "voló" y pensó repetidamente en un aborto hasta que alguien cercano a ella la detuvo (o tal vez ya era demasiado tarde para tener un aborto).
A menudo, las personas con síntomas similares (llamémoslo así) tienen una expresión de tristeza en el rostro, muchas veces caen en depresión, tienen una relación difícil con sus padres, a quienes inconscientemente exigen todo el tiempo, siendo ya adultos, amor, y no siempre están satisfechos con ello, muchas veces es difícil entablar relaciones con los demás (sobre todo con el sexo opuesto), porque también exigen frenéticamente este amor de otras personas, es bastante fácil que se engañen simplemente dudando su importancia o la calidad de lo que hacen o dicen.
¿Qué hacer si te reconoces en esta descripción?
Primero, debes aceptar el hecho de que el amor que no has recibido de tus padres en el presente todavía no será posible. Esto se debe a muchas razones: estás atrapado en la infancia, en un pasado muy lejano y profundo, y quieres ese mismo amor (amor entre padres y, por ejemplo, un niño de 6 años). Pero ese amor se ha ido, porque has crecido y tus padres han envejecido. Y lo más probable es que nunca admitan que alguna vez no te amaron. Todo lo contrario, dirán exactamente lo contrario. En resumen, no debes mirar atrás cuando estás en el presente. Será mejor que mires hacia el futuro.
En segundo lugar, necesitas criar a tu niño interior. Recuerde que, según Bern, hay tres estados de personalidad en cada persona: padre, adulto e hijo. En un momento dado, nos encontramos en uno de estos estados (en el que más nos conviene en ese momento). En consecuencia, cada vez que alguien duda de nosotros o no nos ama lo suficiente (como nos parece), caemos en un Niño ofendido y enojado. La condición del Niño, como la condición del Padre, no es saludable. Es difícil para un niño hacer frente a las dificultades de la vida, tiene que recurrir constantemente a ayuda externa. Mientras que el Adulto es capaz de percibir "racionalmente" las críticas de los demás, así como evaluar la "legitimidad" de las declaraciones que se le dirigen y defenderse a sí mismo.
En tercer lugar, deje de devaluarse por cualquier motivo (lo hace cada vez que alguien duda de usted). Eres valioso, tu vida es lo más precioso de esta tierra. Probablemente hayas hecho algún progreso. Mire hacia atrás y observe los hechos. Te graduaste de la escuela, la universidad, conseguiste un trabajo, aprendiste un idioma extranjero. Ya tienes una razón para estar orgulloso de ti mismo. Esto es mucho, aunque te parezca que se trata de “nada” y que “todo el mundo lo tiene”. No todo el mundo. Apreciate a ti mismo, ámate a ti mismo. Si no te amas a ti mismo, ¡¿cómo pueden los demás amarte ?!
Cuarto, pelea. Ya sabes cómo hacer esto (cuando pasaste por un "embarazo no deseado" y naciste en este mundo). Subir. Una persona tiene solo dos caminos: arriba y abajo. Para caer, ni siquiera tienes que esforzarte, pero subir no es tan fácil. Se necesita habilidad, fuerza de voluntad, paciencia y perseverancia. Y, al final, siempre tendrás tiempo para ahogarte, pero solo unos pocos pueden "batir la mantequilla de la crema agria con las patas". Demuestra al mundo entero y a ti mismo, en primer lugar, que eres solo eso, eres el primer aspirante a un lugar en el sol.
