Algunas personas tienen miedo de perder a sus seres queridos. Y a veces este sentimiento se convierte en una fobia que interfiere con una vida normal. Paradójicamente, cuanto más teme una persona perder a un ser querido, mayor es la probabilidad de que esto suceda realmente. Los intentos de conservar a un ser querido a menudo conducen a la separación.
Instrucciones
Paso 1
Muy a menudo, el miedo a perder a un ser querido surge de una baja autoestima. Algunas personas piensan que ellos mismos no son necesarios, que pueden ser abandonados en cualquier momento. Por lo tanto, antes que nada, dedíquese a elevar su propia autoestima. Trate siempre de aprender algo nuevo, aprenda algo. Incluso si son pequeñas cosas que no te serán útiles en la vida. Empiece a aprender un nuevo idioma, inscríbase en cursos de yoga, lea libros nuevos. Una persona que lleva una vida interesante y variada es interesante para muchos. Y eso significa, tener miedo de perderlo.
Paso 2
Aprende a amarte a ti mismo. No por algo, sino así. Haz algo por ti mismo todos los días que disfrutes. Asegúrese de practicar deportes. Vaya al gimnasio, a la piscina, haga ejercicio en casa o simplemente salga a caminar. Tu cuerpo siempre debe estar en buena forma. Y en sí mismo, practicar deportes mejora enormemente el estado de ánimo.
Paso 3
Ajusta tu imagen. Cambia tu peinado, cómprate ropa nueva, tiñe tu cabello. Una persona que está satisfecha con su apariencia evoca la simpatía del resto. No es necesario realizar cambios drásticos. A veces, comprar solo una bufanda nueva le levantará el ánimo y mejorará su autoestima.
Paso 4
Piense de antemano cómo se comportará si un ser querido lo deja. Date cuenta de que no sucederá nada catastrófico, la vida no terminará. También se reunirá con amigos, hará las tareas del hogar, irá de compras y tomará café por la mañana. Incluso puede ser más fácil para ti sin la presencia de esta persona. Las limitaciones desaparecerán, te volverás más libre. Cuando se dé cuenta de esto, el miedo a perder será menor.
Paso 5
No intente atar a un ser querido a usted, no debe mantenerlo con una correa corta. Cuanto menos trates de atar a alguien contigo, es más probable que esa persona no te deje. Los marcos y las limitaciones a menudo causan un solo deseo: romper con ellos.
