Si tiene una gran fuerza de voluntad, puede lograr un éxito tremendo en todas las áreas de la vida. Pero, ¿y si hay una falta aguda de autocontrol? En tal situación, solo queda entrenar su propia voluntad. Y para esto uno debería leer libros. ¿Cómo fortalecer la fuerza de voluntad? Describiremos varios trabajos que ayudarán con esto.
Nuestro camino hacia el éxito se ve obstaculizado por el miedo, la falta de confianza y la falta de autocontrol. Es difícil lograr resultados significativos e ir por un sueño si la fuerza de voluntad no es suficiente para no comer dulces en grandes cantidades y no comer hamburguesas.
Por lo tanto, para lograr el éxito y realizar su sueño, primero debe bombear la fuerza de voluntad. Y debe comenzar por leer libros relevantes escritos por psicólogos y motivadores experimentados.
Desarrollo de la fuerza de voluntad
Walter Michel ha escrito un libro para ayudarte a mejorar tu autocontrol. El trabajo se basa en los muchos años de experiencia del psicólogo. Anteriormente había demostrado en una de sus novelas que la capacidad de posponer el placer es un aspecto importante para lograr el éxito en el camino de la vida.
En el libro "Desarrollando la fuerza de voluntad", Walter Michel explica cómo entrenar una cualidad valiosa en uno mismo. Al mismo tiempo, trae historias de su vida. El autor reflexiona sobre cómo se forman nuestros objetivos. Explica de dónde proviene la capacidad de seguir o resistir los propios deseos. Después de leer el libro, comprenderá mucho sobre cómo desarrollar adecuadamente la fuerza de voluntad.
Fuerza de voluntad. Toma control de tu vida
El libro fue escrito por dos autores: el psicólogo Roy Baumeiter y el escritor científico John Tierney. En su trabajo, descubrieron cómo aumentar el autocontrol. Según ellos, la fuerza de voluntad es un recurso limitado. Por lo tanto, deben usarse correctamente. Pero también es posible entrenar la fuerza de voluntad para aumentarla.
Según los autores, el autocontrol es un músculo que se cansa bajo un estrés severo. El libro le enseñará cómo priorizar correctamente, abordar conscientemente los negocios, para utilizar de manera competente la fuerza de voluntad disponible y no desperdiciarla.
Aspectos destacados del libro sobre la fuerza de voluntad.
- Un alto grado de autocontrol es un indicador importante, sin el cual es imposible lograr el éxito en el camino de la vida.
- Se puede desarrollar la fuerza de voluntad, como los músculos. Al hacer ejercicio, puede hacerlo más poderoso. Pero es importante entender que se cansa de la sobrecarga. Por lo tanto, se recomienda elegir la carga adecuada.
- No hay suficiente energía, vale la pena renunciar a tomar decisiones difíciles. El uso frecuente de la fuerza de voluntad agota las reservas de energía del cuerpo.
- Es necesario priorizar correctamente, usando la fuerza de voluntad al mínimo, guardándola en caso de que tengas que salir de una situación difícil.
- Es necesario crear conciencia para darse cuenta a tiempo cuando se desperdicia la fuerza de voluntad.
- Es necesario adoptar un enfoque responsable en la formación de hábitos para que no requieran esfuerzos volitivos serios. Idealmente, deberían hacerse de forma automática.
Fuerza de voluntad. Cómo desarrollar y fortalecer
Kelly McGonigal es una autora popular y conocida. Ha escrito una pieza fascinante que ayudará a desarrollar el autocontrol. Según ella, la fuerza de voluntad es un músculo simple en el que hay que trabajar. Al entrenarla con regularidad, puede aumentar considerablemente su autocontrol. Pero es necesario abordar correctamente la elección de ejercicios.
El autor describió con suficiente detalle cómo se forma la fuerza de voluntad, de qué depende. El autocontrol se divide en 3 componentes, dijo. Para activar la fuerza de voluntad a plena potencia, debe entrenar todos los componentes.
En su trabajo, da ejemplos de su propia vida, varios estudios y cuenta historias de la vida de amigos. Gracias a todo esto, demuestra claramente hacia dónde va nuestra voluntad y cómo entrenarla.
Conclusión
La fuerza de voluntad es un fenómeno curioso. Mucho en la vida de las personas depende de ello. Y si lees libros escritos por escritores de ciencia ficción, resulta que con su ayuda incluso puedes mover montañas. Pero es necesario entrenar la fuerza de voluntad. Y esta es una tarea muy difícil. Especialmente si es muy poco o nada.
