La irritabilidad aumenta la presión arterial. Esta condición es muy contagiosa. Sin darse cuenta, una persona contagia a sus seres queridos con negatividad. Hay cuatro formas de aliviar la irritabilidad.
La aromaterapia tiene un efecto muy poderoso sobre el sistema nervioso. Muchos aceites aromáticos concentrados mejoran el estado de ánimo, como los aceites de lavanda, manzanilla, salvia, sándalo y orégano.
Si aparece irritabilidad al final del día, debe dejar caer de ocho a diez gotas de aceite en una bañera llena de agua tibia y recostarse en ella por un tiempo. Puede mezclar el aceite con loción corporal para un masaje relajante. Es posible mezclar sus aceites favoritos entre sí, según su gusto.
La hierba "kava", obtenida de una planta polinesia, se ha utilizado durante siglos en situaciones en las que cualquier disputa necesitaba ser resuelta. Es muy eficaz para aliviar el estrés, la irritabilidad y la ansiedad. Puede comprarlo en la farmacia en forma de pastilla o extracto y tomarlo de acuerdo con las instrucciones dentro del paquete.
El ejercicio tiene un efecto positivo en el bienestar físico y psicológico del cuerpo. Durante la lección, hay una distracción de las experiencias de la vida, aparece un sentimiento de fuerza y confianza. Los deportes también contribuyen a la formación de endorfinas, que bloquean el estrés y mejoran el estado de ánimo.
Al menor signo de fatiga, se recomienda salir al exterior donde brille el sol. El lugar de trabajo debe ubicarse junto a la ventana y, si es posible, abrir las cortinas para obtener energía solar, ya que el estado de ánimo depende de su cantidad.
