Las razones del suicidio pueden ser únicas o típicas. Un adolescente impresionable está satisfecho con un amor no correspondido, alguien es asesinado lentamente por una serie de problemas y fracasos. Cuán dolorosa y profundamente una persona percibe una situación traumática está influenciada por las peculiaridades de la psique, la fuerza del sistema nervioso. Agrava el estado psicológico severo y los problemas que lo acompañan. La depresión y las tendencias suicidas pueden y deben combatirse.
Instrucciones
Paso 1
Introspección: Las razones del suicidio son variadas, pero siempre existe un paralelo entre la idea de dejar la vida y la idea de perder el sentido de la vida, por lo que lo principal con lo que debes lidiar es la creencia de que no tiene sentido continuar. existe. Piensa, cuando naciste, cuando tu madre atravesó el difícil camino del embarazo y el parto, un significado ya apareció en tu vida. Acepta este pensamiento y, no importa lo difícil que sea, recuerda, tu nacimiento es mérito de tus padres. Te dieron la vida, y debes vivir y superar la adversidad para que nada sea en vano.
Paso 2
Empleo Esta es una forma muy eficaz: ocupar sus pensamientos en el trabajo, la actividad física. Programe su día por completo para que su tiempo libre se dedique exclusivamente a dormir. Un cuerpo cansado no brinda oportunidades para pensamientos agotadores e inútiles. Cambio de trabajo Quizás necesite cambiar el tipo de actividad, el círculo social; para comenzar de nuevo, también requerirá mucho tiempo y esfuerzo. Nuevas impresiones y estrés mental pueden ser necesarios para ti ahora Deportes, educación física Las cargas pesadas no solo te harán más atractivo, sino que también llenarán tu tiempo libre con beneficios Trabajo voluntario (caritativo) Ayudando a las personas, te das cuenta de tus beneficios. La gratitud de los demás a menudo cura los pensamientos suicidas. Entenderás que la gente te necesita, tal vez te involucres y veas el significado en ello.
Paso 3
Aceptación espiritual y humildad Algunos se encuentran en la fe. A veces es suficiente pasar algún tiempo en un monasterio, en una iglesia, ayudando a novicios, monjes en una actividad física intensa, yendo a los servicios, hablando con un sacerdote. Muchos regresan al mundo, cambiando sus actitudes y revisando el sistema de valores. No rechace este método, tal vez le ayude a hacer frente al dolor mental.
Paso 4
Pasatiempo Si eres una persona apasionada, entonces un pasatiempo requiere mucho tiempo y atención. Esta es una actividad interesante en la que incluso puedes lograr altos resultados y adquirir un nuevo estatus (¿y si abres una tienda en línea que venda figuras de arcilla polimérica?) Intenta buscar tus aficiones e inclinaciones. Quizás, de niño, te interesaba algo e incluso tuviste éxito, pero lo olvidaste.
Paso 5
Quizás necesite cambiar el área a su alrededor - por un tiempo corto o permanentemente Descanso Permítase descansar - en otra ciudad, otro país, y lo mejor de todo - en otro carril. Cambiar el paisaje y el clima puede refrescar la experiencia Cambiar su lugar de residencia El principio de "empezar de cero" muy a menudo ayuda a hacer frente a los ataques de indiferencia hacia su vida.
Paso 6
Animales Las mascotas requieren calidez, afecto, amor y atención. Sin quererlo, cometerá acciones que afirman la vida y, nuevamente, se sentirá necesario y necesitado.
