Cada uno de nosotros ha pasado por una situación en la que comenzamos a sentirnos completamente abrumados y llegamos a comprender que no hay forma de salir de la infelicidad. Lo peor es que a muchos se les ocurre la idea del suicidio. Empieza a parecer que solo entonces vendrá la calma. En ningún caso debes cometer este error en tu vida. ¡Necesitamos deshacernos inmediatamente de estos pensamientos!
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, recordamos de inmediato a nuestros seres queridos. Y debe pensar en el hecho de que varias personas seguirán sintiendo el mismo dolor que está experimentando ahora a causa de su muerte (es decir, por culpa suya). Esto de alguna manera es injusto para ellos, ¿verdad?
Paso 2
Piensa, ¿estás seguro de que el suicidio es la mejor salida? No debes pensar que es indoloro y rápido. Antes de la muerte biológica, la muerte clínica siempre es lo primero. Esto significa que no se desmayará inmediatamente después de suicidarse. Sentirás de todo, desde varios minutos hasta varias horas e incluso días. Todo el dolor. Sepa todo este tiempo que pronto será enterrado. Es cruel decir eso, pero creo que te hará pensar.
Paso 3
No importa cuál sea tu estado de ánimo:
1. Tome una hoja de papel y divídala en dos columnas.
2. En la primera columna, anote, punto por punto, todos sus problemas y fracasos, como resultado de los cuales deseaba suicidarse, y en la segunda, trate de encontrar soluciones a estos problemas.
3. Tómese su tiempo con las respuestas. Tal vez debido a una depresión severa, se muestre reacio a hacer esto, pero intente hacerlo de todos modos. Imagina que esto es una especie de juego.
Paso 4
Cómprese una mascota, tenga una o no. Compra otro. Pequeña. Gatito o cachorro. Puede sonar trillado, ¡pero sus pensamientos suicidas e incluso de depresión definitivamente se desvanecerán!
