En el mundo moderno, muchas personas tienen miedo de expresar emociones, piensan que serán incomprendidos, ofendidos y dejarán de comunicarse con ellos. Pero, de hecho, todo es todo lo contrario. Al expresar sus sentimientos, una persona logra el respeto y la confianza de otras personas.
Instrucciones
Paso 1
No expresar correctamente sus emociones crea muchos problemas. Si una persona está cerrada a la comunicación, oculta sus sentimientos, entonces se la considera cerrada, algunos tienen la sospecha de que ese interlocutor está ocultando algo, no dice nada. Esto lleva al hecho de que la comunicación se interrumpe, la persona permanece sola. Para aprender a expresar sus emociones, debe seguir reglas simples.
Paso 2
Expresa tus sentimientos en diálogo con tu pareja. Si una persona ha hecho una buena acción por usted o le ha dicho palabras amables, no dude en agradecerle por ello. Habla con sinceridad, expresa los sentimientos que tienes en tu alma. Que no sea un simple “Gracias”, sino una expresión más extendida: “Qué lindo recibir este regalo de tu parte”, “Cocinas de maravilla”, etc.
Paso 3
Apoye sus palabras con acciones: entonación, postura, expresiones faciales. Si dices gratitud con cara de piedra, la persona no tendrá una impresión muy halagadora de ti. Y las palabras dichas con una sonrisa cálida y sincera dejarán una grata huella en su alma. Y en el futuro, con gusto le brindará otro servicio.
Paso 4
Expresa cómo te sientes al hablar con tu pareja. Estás exprimido y sientes una fuerte ansiedad en ti mismo, así que di: "Estoy preocupado, no sé cómo empezar". Un interlocutor normal siempre lo apoyará, le dará la oportunidad de calmarse.
Paso 5
Las emociones negativas tampoco pueden ocultarse, deben expresarse. Si no le gusta algo del comportamiento de su pareja, dígaselo. No hay necesidad de estar callado y ofendido. Tal vez la persona no entienda lo que específicamente no le conviene.
Paso 6
No posponga el enfrentamiento para más tarde, no acumule sus quejas. Esto está plagado no solo de un deterioro en las relaciones, sino que también afecta la condición física. Tenga en cuenta que cuanto más tiempo acumule agresión en usted mismo, más se derramará sobre su pareja. Quizás, después de tal explosión de emociones acumuladas, no podrá restablecer las relaciones normales.
