Los artilugios y el acceso constante a la información abren oportunidades más amplias que los reyes y sultanes del pasado no tenían y amenazan con nuevos problemas y enfermedades sin precedentes. Junto con la adicción digital, la engorrosa frase "pseudodebilidad informativa" se escucha cada vez más.
La pseudodebilidad informativa (en adelante IP) es uno de los trastornos mentales en los que una persona muestra signos de debilidad (no en el sentido cotidiano, sino en el sentido médico, es decir, retraso mental), pero existe una diferencia significativa. Con la debilidad habitual, se observa una patología cerebral diagnosticada. Una persona diagnosticada con PI no tiene tal patología, pero todos los síntomas sí. Los síntomas no surgen por patología, sino, como su nombre indica, por un consumo excesivo de información.
Es decir, estamos hablando de un cambio en la actividad cerebral bajo la influencia de los gadgets. Hasta la fecha, algunos científicos están hablando de, por ejemplo, problemas como retraso mental, incapacidad para navegar en la información, adicción. A esto hay que añadir el aumento de la agresión, que no es provocada por la agresión intraespecífica en el sentido en que Konrad Lawrence habló de ella, sino por la incapacidad de comunicarse de forma positiva. Los jóvenes que pasan mucho tiempo en la pantalla no tienen habilidades de comunicación y para comunicarse de alguna manera, muestran agresividad, porque una colisión agresiva con alguien es un caso especial de interacción social.
Así sufre el pensamiento convergente, es responsable de una decisión equilibrada. Esto significa que el cerebro recibe una gran cantidad de información, pero esta cantidad no se traduce en calidad, este cuerpo de conocimiento superficial no tiene tiempo para ser procesado, porque el cerebro tiene velocidades de procesamiento de datos limitadas, por lo que una persona no analiza y estructurar los conocimientos adquiridos. Por lo tanto, el cerebro pierde su capacidad de pensar de manera abstracta y pasa a un pensamiento simplificado.
Andrey Kurpatov introduce el concepto de "higiene digital", que consiste en procedimientos simples y cotidianos diseñados para prevenir el desarrollo de los síntomas de PI antes mencionados.
Entonces, punto por punto:
⠀1. Silencia el sonido de tu teléfono inteligente.
⠀2. Desactiva las notificaciones emergentes. Distraen nuestra atención, por lo que no tardan mucho y se olvidan de ver la serie.
⠀3. No tienes que estar siempre en contacto. Imagina que no eres tú, sino unos seres superiores que tienen derecho a responder cuando sea conveniente.
⠀4. No lleve su teléfono inteligente por el apartamento. Determine dónde está y manténgalo allí en todo momento. Si necesita un teléfono inteligente, acceda a él como antes lo hizo con una computadora o un teléfono fijo. Usado - y más en su negocio.
⠀5. Entrénate para que la mañana comience sin un teléfono inteligente. Por la mañana, hay muchas otras cosas prioritarias que hacer: desayunar, ducharse, justificar la falta de ejercicio, etc.
⠀7. No consumas información una hora antes de acostarte. Leer un libro o, en el peor de los casos, tener sexo familiar aburrido es mucho mejor.
