Los padres suelen utilizar a los hijos de sus vecinos como ejemplo para sus hijos. Algunos son capaces de salir de casa a dar un paseo con un vestido ligero y no sacarlo en el barro, otros estudian bien en la escuela, otros tocan el piano desinteresadamente, otros ganan olimpíadas. Por alguna razón, la comparación generalmente no favorece a su propio hijo. Muchos adultos mantienen el hábito de compararse con los demás e interpretarlos constantemente.
Instrucciones
Paso 1
Cuando empieces a compararte con alguien, recuerda que en este momento no estás escuchando tu propia voz interior, sino la voz de tu madre o tu padre. Es que, aun estando lejos de ti, continúan diciendo que el chico de la vecina estudió mejor en la universidad y por lo tanto pudo ganar mucho dinero, y la chica de la vecina no fue perezosa para ir a bailes, y ahora carteles con ella se publican por toda la ciudad. Pero ahora eres un adulto y no consideras a tus padres como autoridades indiscutibles. Cuando comiences a compararte con los demás, piensa si realmente te gustaría vivir su vida o si simplemente continúas regañándote a ti mismo por un hábito que te quedó de la niñez.
Paso 2
Ámate a ti mismo y dedica más tiempo a tu vida que a mirar la de otra persona. Planifique sus viajes, mejore sus habilidades, conozca y establezca relaciones. Haz lo que sea de valor para ti y pronto descubrirás que contar historias sobre la buena vida de otra persona no te hace querer empezar a menospreciarte.
Paso 3
Las personas no son perfectas y las personas a las que admira no son la excepción. Si hablas con ellos, seguro descubrirás el reverso de su éxito: alguien dejó un puesto prometedor por el bien de criar hijos, alguien tiene una figura excelente, pero un silencio total en su vida personal, mientras que otros solo sueñan con tener. al menos un día de descanso del trabajo de sus sueños y que duerma bien. Recuerde que no se está comparando con una persona real, sino con su percepción de esta persona, y puede diferir de la realidad.
Paso 4
Abordar críticamente la información sobre el éxito de alguien. Si vas a las páginas de tus amigos en una red social y ves fotos excepcionalmente hermosas - vacaciones en países exóticos, cenas en restaurantes, congresos internacionales - recuerda que esto es solo una parte de su vida y no sabes lo que queda detrás del escenas. Si lo desea, también puede crear una imagen positiva de sí mismo en Internet filmando algunos momentos desde un buen ángulo.
Paso 5
Consíguete un cuaderno y anota tus logros en él. ¿Se ha comparado con otra persona y la comparación no funcionó a su favor? Busque en su cuaderno los argumentos que le ayudarán a ganar la discusión.
Paso 6
No te compares con los demás, sino contigo mismo. Recuérdese a sí mismo hace unos años y observe cuánto más interesante y cómoda se ha vuelto su vida, cuántas metas se ha propuesto que pudo lograr, qué tan cerca está de su sueño. Esta actividad, a diferencia de la autodesprecio al ver el éxito de los demás, lo ayudará a sentirse orgulloso de sí mismo y a mejorar aún más.
