Muy a menudo nos quejamos de la mala memoria y la distracción. Nos preguntamos por qué no podemos recordar el texto aprendido recientemente. Pero, al mismo tiempo, podemos recordar fácilmente los momentos de la infancia que se fueron hace mucho tiempo. La memoria humana es un fenómeno muy misterioso. Pero aún puedes manejarlo. Existen leyes para memorizar información.
Instrucciones
Paso 1
Impresión
Centra toda tu atención en la información que necesitas. Sentirlo. Si está aprendiendo un poema, imagine que fue escrito para usted o su ser querido. Obtenga una impresión vívida con cada línea. En este caso, todas las palabras se recordarán más rápido y mejor.
Paso 2
Asociación
Si necesita memorizar una lista de nombres, por ejemplo, piense en las palabras consonantes y el posible significado de ese nombre. Recuerde cuál de sus amigos, escritores, actores, cantantes lleva el mismo nombre. Busque similitudes con cualquier cosa. Como resultado, debes tener una asociación entre un nuevo conocido, su nombre y algo que ya conoces bien.
Paso 3
Repetición
Cuelga pequeñas notas en el refrigerador, espejo o mesita de noche con afirmaciones: “Tengo un gran recuerdo. Recuerdo fácilmente todo lo que necesito. Solo olvido lo superfluo.
Paso 4
Entrenamiento diario
Duerma lo suficiente mientras aprende una nueva profesión o curso. Esto impulsará su progreso. Tómate un té o un café antes del examen. Entonces recordarás todo lo que aprendiste. Esencial para la buena memoria y la actividad física, favorece la circulación sanguínea en todos los tejidos. Y esto es necesario para una excelente memoria.
En la tienda, cuando agregue productos al carrito, calcule el valor aproximado de toda la compra. Trabajar con números es el "líder" en la mejora de la capacidad cerebral. Una vez al mes, haz una "revisión" en tu escritorio y en el armario de tu casa. Incluso una pequeña reordenación te hará recordar la nueva disposición de las cosas.
