Los malos hábitos no son infrecuentes. Pero deshacerse de ellos es bastante posible, vale la pena el esfuerzo.
Si realiza una encuesta sobre el tema "¿Cuáles son los malos hábitos para usted?", Obviamente habrá una gran cantidad de respuestas. Alguien dirá sobre el consumo de alcohol y la adicción a la nicotina, pero para alguien es solo morderse las uñas. Entonces, ¿cómo deshacerse de los malos hábitos odiados? La respuesta es simple. Solo necesita reemplazarlos por otros útiles. Será muy difícil al principio, pero si lo haces, tu fuerza de voluntad estará en su mejor momento.
Debe pensar qué nuevos hábitos desea adquirir para reemplazar los viejos. Deben ser todo lo contrario de tus viejos hábitos. Asigne una parte importante de su tiempo a esta etapa. Debes pensar con cuidado y, por supuesto, ser honesto contigo mismo.
Se cree que cualquier hábito se puede adquirir en 21 días. Utilice esta regla. Cambie los cigarrillos por un vaso de yogur o alcohol por jugo de naranja. Será difícil al principio, pero tenga la seguridad de que también se convertirá en un buen hábito para usted. Deje de morderse las uñas, comience a dejarlas crecer y obtenga una manicura costosa para motivarse. En lugar de llegar constantemente tarde, llegue 10 minutos antes.
La autodisciplina es la mejor forma de combatir los malos hábitos. Desarrolla esta habilidad a través del deporte.
