Los malos hábitos pueden dañar a una persona. Quitan fuerza y salud, y también afectan negativamente el nivel de autoestima del individuo. Sin embargo, con un trabajo adecuado y regular en ti mismo, puedes superar tus propias debilidades.
Correcta instalación
Comprenda que después de deshacerse de un mal hábito, su vida será mejor, más plena y más rica. Algunas personas se dan cuenta de que algún tipo de apego daña su salud, su bienestar, pero no aceptan completamente el hecho de que sin él estarán mucho mejor. Es incorrecto pensar que al erradicar un hábito se perderá algo. Al contrario, ganarás fuerza, tiempo, energía y respeto por ti mismo.
Piense en lo que le da un mal hábito. Puede haber algún tipo de placer instantáneo, pero es seguido por la decepción, la vergüenza. Sea objetivo y honesto consigo mismo, responda a la pregunta de si el gozo momentáneo de tales tormentos vale la pena y si el placer es puro, real. Tal vez esto sea solo una ilusión y, de hecho, no obtienes ni siquiera la breve satisfacción de complacer tus debilidades. Ésta es otra razón para deshacerse de ellos.
Por lo tanto, no debe asumir que se está prohibiendo. Al contrario, te conviertes en una persona libre, no necesitas depender de ninguna debilidad. Si está eligiendo una vida plena, entonces es hora de que camine por el camino de deshacerse del hábito. Pero no será tan difícil y largo si empiezas a trabajar en ti mismo con alegría y anticipación a abrirte nuevos horizontes.
Romper con el hábito
Una vez que haya creado las actitudes correctas para usted y haya entendido profundamente lo que le hace el hábito, por qué no lo necesita, la parte principal del trabajo estará hecha. Para una motivación aún más completa, imagina con todo detalle cómo será tu vida después de liberarte de la debilidad que te obstaculiza. Participa en la visualización e imagina todos los beneficios, sensaciones alegres que recibirás.
Por ejemplo, si un hábito no solo es perjudicial para la salud o la psique, sino que también es bastante caro, calcule cuánto dinero ahorrará en un mes o un año. Planifique algún tipo de compra con los fondos liberados de su presupuesto. Deje que sea algo que ha deseado durante mucho tiempo, pero que no se atrevió a pagar debido al alto precio. Mímate.
Algunas personas se deshacen de sus hábitos gradualmente. Si es adicción al alcohol o fumar, este método no funciona aquí. Simplemente deje de usar las sustancias que lo están matando de una vez por todas. Puede que tenga que reconstruir su vida. Después de todo, algunas noches y reuniones no serán tan interesantes sin alcohol, por ejemplo. Sin embargo, esto no indica en absoluto el efecto maravilloso y divertido de las bebidas embriagantes, sino que solo dice que el alcohol cambia tu percepción, la distorsiona y pareces convertirte en una persona diferente.
Obtenga más información sobre cómo un hábito en particular tiene un impacto negativo en su cuerpo y psique. Quizás esto lo convenza de no dejar de fumar gradualmente, sino de dejar de caer en la debilidad de una vez. En lugar de un mal hábito, puede encontrar otros nuevos y útiles que tengan un efecto beneficioso para usted. Este efecto de sustitución lo proporciona, por ejemplo, la pasión por el deporte y la nutrición adecuada. Consíguete un nuevo pasatiempo, descubre tus propios talentos y habilidades.
