- Autor Evan Saunder saunder@psychicslog.com.
- Public 2023-12-17 05:00.
- Última modificación 2025-01-24 14:00.
Ocurre en nuestra vida que todo parece ir bien, pero algo no nos da tranquilidad. Los malos pensamientos visitan y permanecen en la cabeza durante mucho tiempo, con los que hay que luchar.
Cómo lidiar con los malos pensamientos
- Lo primero que debe hacer es no pensar en lo malo.
- Date un descanso completo durante el día, para ello necesitas sentarte o acostarte en una posición que te sea cómoda, y expulsar mentalmente todos los malos pensamientos que te molesten.
- Visualice a menudo. Cuanto más divertida sea la visualización, más eficaz será para deshacerse de los malos pensamientos.
- Escribe todo lo que te moleste en una hoja de papel. Luego cierre los ojos e intente imaginar la situación y su resultado, liberando así su mente de estos pensamientos.
- Coma más alimentos antidepresivos, puede ser chocolate, nueces, frutas, verduras.
- Derrama tu negatividad. Puedes ir al gimnasio y vencer a un saco de boxeo.
Cómo distraerse de los malos pensamientos
- Búscate una actividad nueva e interesante que requiera una atención especial. Cuando está ocupado con un nuevo negocio, los malos pensamientos simplemente no tendrán cabida en su cabeza.
- Mire su comedia favorita, vaya de campamento con amigos, haga lo que sea positivo.
- Trate de pensar solo en positivo. Cuando aparezca un mal pensamiento, piensa en lo bueno, redirige tus pensamientos, porque tienden a hacerse realidad.
- Presentarte. Es necesario encontrar la causa de los malos pensamientos, aceptar y corregir la realidad.
