Los problemas ocurren en la vida de todas las personas. Los pequeños ocurren todos los días. Pero los grandes son menos habituales, pero son los que dejan una herida indeleble. Esto puede ser la pérdida de un trabajo, amistad, salud, muerte de una mascota, aborto espontáneo. Pero, por supuesto, una de las pérdidas más graves es la muerte de un ser querido. Parece que el dolor y la pena no cederán. ¿Cómo se puede superar esto?
Instrucciones
Paso 1
Date tiempo para adormecer tu dolor. Después de tal pérdida, experimenta conmoción, miedo, falta de voluntad para creer lo que sucedió. Estos sentimientos le quitan energía y fuerza; esta reacción es normal. Acéptelos como parte necesaria del proceso de curación.
Paso 2
Haz tu trabajo habitual: oblígate a trabajar, limpia la casa. Pero no espere demasiado de usted mismo, porque solo está en el camino de la curación.
Paso 3
Si la causa del dolor es la pérdida de un ser querido, escríbete una carta a ti y a tu ex, deshágase de sus sentimientos y, cuando haya terminado, rómpala y tírela a la basura.
Paso 4
Acepte la ayuda de los demás, no aleje a sus amigos y seres queridos. Estas personas también experimentaron una vez el dolor, y el deseo de ayudarlo es natural.
Paso 5
Intenta ayudar a los demás. Tal vez tu familia necesite tu apoyo más de lo que tú los necesitas. Cuidarlos te distraerá. Y si eres hombre, no tienes derecho a relajarte. Es difícil, pero posible. Ayudando a sus seres queridos, resolviendo sus problemas, comprenderá que su dolor retrocede.
Paso 6
Descansa más, mímate. Recibe un masaje, hazte un nuevo peinado, compra algo con lo que has soñado, ve a un salón de belleza.
Paso 7
Trate de evitar el contacto con personas desagradables.
Paso 8
No se culpe a usted mismo ni a nadie más, una pérdida de tiempo.
Paso 9
No sienta que comprende lo que llevó a la situación que provocó sentimientos tan intensos. Te llevará años comprender todo completamente.
Paso 10
Para superar la pérdida o el dolor, puede utilizar este patrón de despedidas: reconocer los hechos. Completar los asuntos pendientes. Tener una ceremonia de despedida. Pasar por el duelo. Saludar hoy. El proceso de despedida será eficaz si estás en trance. En este estado, puedes reprogramar tu conciencia, despedirte de una persona para siempre y permitirte seguir viviendo. construir un nuevo futuro.
Paso 11
Escuche grabaciones de audio de hipnosis con regularidad para aliviar el estrés y relajarse. Aliviarán la tensión muscular y promoverán la relajación.
