El dolor mental no es un dolor físico. Penetra todo el cuerpo, te priva de la voluntad, te golpea en el acto. La amargura, el resentimiento, la apatía son signos sombríos de dolor mental. Superarlo es como "cruzar el mar", hay que repensarse y empezar a seguir adelante.
Instrucciones
Paso 1
El dolor mental puede aparecer de repente. La muerte de sus seres queridos, una ruptura con su alma gemela, cualquier otra tragedia, todo esto puede crear un vacío en el alma, traer confusión y un estado apático. Cuando todo se sale de control, todos los pensamientos se ocupan del problema que se ha caído. El motivo de este estado es simple y típico: no estabas preparado para resolver los problemas que se habían ido acumulando, para superarlos en ti mismo, para entender que te pasó lo peor.
El primer paso es comprender que todas las cosas malas ya han sucedido y que debes mirar hacia adelante. No necesitas reabrir una herida en ti mismo, recuerda el pasado, necesitas seguir adelante y mirar las cosas de manera positiva.
Paso 2
Nadie tiene la culpa de tus problemas. Lo que te pasó es tu "cruz". El dolor mental en tu alma pasará si no buscas a los culpables, pero tomas el hecho del problema como un hecho y comienzas a resolverlo. Después de todo, eres tu propio jefe y puedes cambiar la situación.
Paso 3
Encuentra un pasatiempo para ti. Nadar, diseñar aviones e incluso caminar regularmente al aire libre no solo lo distraerán del opresivo problema, sino que también lo fortalecerán. Para superar el problema y empezar a vivir.
Paso 4
Tus amigos y familiares están siempre contigo. Nunca te dejarán y siempre te apoyarán. Son tu paracaídas cuando te caíste del avión al abismo del dolor mental. Los amigos cercanos y verdaderos podrán entenderte y ayudarte a superar el dolor mental. Son tu salvación, ya que nadie ha cancelado el cuidado de familiares y amigos. Ellos te apoyan tanto como tú los apoyas a ellos.
Paso 5
El tiempo cura. Y no solo. También te da la oportunidad de pensar en lo que sucedió, analizar la situación y encontrar una salida alternativa a la situación. El dolor mental puede incluso pasar, solo tienes que darle tiempo.
