Todas las personas se encontraron en situaciones en las que se sentían avergonzadas por algo. Sin embargo, para algunos de nosotros, la timidez no es algo que ocurre a veces, sino un sentimiento que experimentan casi todos los días. La timidez, la timidez, la inseguridad de alguien pueden convertirse en parte inseparable de su personalidad y en un obstáculo en el camino hacia una vida armoniosa y feliz. La timidez se puede superar, pero requiere un esfuerzo deliberado y un trabajo diario en uno mismo.
Instrucciones
Paso 1
Analiza, ¿de qué te avergüenzas en primer lugar? Por ejemplo, no confía en su apariencia, o le parece que no es tan inteligente como las personas que lo rodean y no expresa sus propios pensamientos de manera tan hermosa. Recuerda que la principal razón de la timidez no está en el mundo que te rodea, sino en ti.
Paso 2
Comprenda que todas las personas tienden a pensar más en sí mismas y no en usted. No te lo tomes como algo personal. Si sientes que alguien te desprecia, entonces es muy posible que esta persona haya tenido un mal día, que la vida no tenga éxito o que esté amargado con todo el mundo por alguna razón escondida en lo profundo de su pasado. ¿Qué tienes que ver con eso?
Paso 3
¿Tiene al menos una idea general de a quién y a qué tendrá que enfrentarse en un día? Prepárate para esto. Haga una lista de preguntas que pueda hacerle a la gente sobre ellos, sobre eventos actuales, sobre el clima, sobre los libros que han leído. Si siempre sabe qué preguntar, la conversación puede ser fácil y agradable. Recuerde, a la mayoría de la gente le encanta hablar, no escuchar. Serás conocido como un conversador excepcionalmente agradable.
Paso 4
Concéntrese en sus fortalezas. Todos somos diferentes, pero no hay una sola persona que consista en unas desventajas o unas ventajas. Si eres tímido con tu apariencia, encuentra algo que sea perfecto en ti. ¿Tienes orejas grandes? Disfrázalas con cabello y acentúa tus gráciles manos. Aprenda a gesticular bella y apropiadamente. ¿No eres versado en literatura y arte? Pero sabes tanto sobre perros o plantas que puedes dar consejos a cualquiera que los necesite. Incluso profesores de departamentos de historia del arte.
Paso 5
Las palabras pueden llevar una energía increíble y abrumadora. Lo que nos decimos a nosotros mismos repetidamente y lo que a menudo escuchamos de los demás da forma a nuestra personalidad. Si sigues repitiéndote a ti mismo: no puedo, soy demasiado tímido, entonces esto se quedará contigo. Si se repite a sí mismo día tras día: soy una persona segura, soy un interlocutor encantador e interesante, entonces nuestra mente subconsciente tarde o temprano aceptará esta afirmación y tendrá que construir su trabajo, tomando en cuenta estos hechos. cuenta. Visualice su imagen positiva de sí mismo. En pocas palabras, ¡sueña!
Paso 6
No tienes que ser perfeccionista. No debe compararse con la persona más popular del equipo, con una modelo o presentadora de televisión. Si espera demasiado de sí mismo, nunca estará satisfecho con lo que realmente es. No puedes convertirte en el segundo Brad Pitt u Oprah Winfrey, pero está en tu poder ser perfecto en lo que eres. Y, quizás, eres real, mucho más que tu ídolo inventado.
Paso 7
Tener confianza. No ceda a los ataques de pánico. Estire la espalda, empuje la barbilla hacia adelante, camine con valentía, mirando hacia adelante, no baje la voz al hablar, no tartamudee. Cómo te abrazas, como te dices a ti mismo, es cómo te percibirán las personas. Sintonice con anticipación. Haz ejercicios de respiración.
Paso 8
Si no le gustan los clubes ruidosos, hablar en público, las grandes empresas, no hay razón para sentirse incómodo, solo porque a todos les encanta ese entretenimiento. Encuentra personas que te gusten para caminar en los parques, hacer senderismo, plantar flores o ver ballet y pasar más tiempo con ellas. Por cierto, todos aquellos que visitan clubes y fiestas ruidosas todas las noches no están necesariamente completamente felices con ese pasatiempo, tal vez simplemente se dejan llevar por la corriente. Puedes ir a un club, hablar en una conferencia, disfrutar de una celebración ruidosa, luego, cuando lo necesitas, ¿por qué esforzarte cuando no lo quieres?
Paso 9
Siéntete orgulloso de tu éxito. Analiza el pasado día y busca momentos en los que te comportaste como quieres, olvidándote de tu timidez. Incluso puedes escribir tus victorias en un diario. Concéntrese en cómo hizo algo, no en dónde falló.
