La timidez, o timidez, es un sentimiento de incomodidad en una situación desconocida o supuestamente hostil. Al percibir la atención de los demás como excesiva, una persona espera un truco de ellos, su comportamiento se vuelve limitado e incómodo. Es imposible superar la timidez de la noche a la mañana, para ello necesitas analizar tu propio comportamiento y cambiar la opinión tanto de ti mismo como de los demás.
Instrucciones
Paso 1
Respire profunda y uniformemente. Cierra los ojos, desconéctate de todo, incluido tu miedo. Imagina que estás inhalando energía luminosa, que te ayuda a liberarte en la sociedad, y estás exhalando el aire oscuro, tu propio miedo. Haz correr aire por todo el cuerpo para que la luz penetre en todas las células del cuerpo y expulse el miedo.
Paso 2
Encuentra la razón de tu timidez. ¿En qué situaciones eres más tímido, quién te impuso tal estereotipo de comportamiento?
Paso 3
En la sociedad, observe más de cerca al resto de la gente. Tenga en cuenta que todos están más ocupados consigo mismos que con los demás, incluido usted. Casi nadie esperará a que tropieces. Más bien, verá que otros pueden cometer errores y hacer cosas estúpidas con tanta frecuencia, si no más que usted.
Paso 4
Haga de sus errores una broma. Una actitud irónica hacia uno mismo evoca simpatía y disposición.
Paso 5
Muestre sus puntos fuertes: una habilidad inusual interesará al interlocutor. En una conversación sobre un tema que conoces, no pensarás en tu miedo, el interlocutor será importante para ti.
Paso 6
Considérese una persona segura de sí misma. Preséntese como tal frente a los demás, compórtese como una persona fuerte. Será difícil al principio, pero con el tiempo, este comportamiento erradicará por completo la timidez.
