Ahora suda, luego las manos se enfrían y tiemblan … Tu corazón late salvajemente, y quieres desaparecer, o mejor aún, hundirte en el suelo. ¡¿Lo que es?! La timidez habitual que toca a los demás, pero deprime al que no puede superarla.
Instrucciones
Paso 1
Trate de entenderse a sí mismo. Puede haber muchas razones para la timidez, pero al comprender a qué se asocia en su caso particular, será más fácil determinar cómo lidiar con ella. Después de todo, algunas situaciones pueden mitigarse o incluso evitarse.
Paso 2
Evalúe la situación de manera objetiva. Las personas tímidas a menudo piensan que todos los que les rodean las están mirando. Pero si observa a las personas con imparcialidad, comprenderá que ni siquiera se preocupan por usted: todos resuelven sus dificultades y problemas.
Paso 3
No se concentre en las opiniones de los demás. Cada persona tiene diferentes ideas sobre la vida en general y sus áreas individuales en particular. No es necesario adaptarse a la opinión de otras personas, porque es imposible complacer a todos. Recuerde que usted es un individuo que tiene derecho a su punto de vista y no está obligado a ceder ante los demás.
Paso 4
Sea correcto acerca de sus errores. Cada persona puede ofender de palabra y de hecho, hacer una reserva y hacer una broma sin éxito. No se culpe por su descuido.
Paso 5
Mantén tu sentido del humor. No todo el mundo puede traducir fácilmente la situación en una broma, pero una persona que sea capaz de hacer esto podrá "suavizar los ángulos agudos" y suavizar las situaciones incómodas.
Paso 6
Charle con la gente. Por lo general, la timidez es característica de las personas cerradas y poco comunicativas. Pero si te pones la meta de comunicarte con una gran cantidad de personas, con el tiempo comprenderás que esto no da miedo y verás que ya estás menos avergonzado en compañía de otros.
Paso 7
Encuentra el lado positivo de ti mismo. Cuando se sienta avergonzado de sí mismo, recuerde lo bueno que hay en usted. Tener un sentido de orgullo sensato puede ayudarlo a animarse y superar la timidez.
Paso 8
Compórtate de forma natural. La gente nota la falta de sinceridad y la hipocresía. Si actúas de forma falsa, los demás perderán el deseo de pasar tiempo contigo. Por supuesto, no hay nada de malo en imitar una buena calidad, pero no es necesario que parezca mejor de lo que realmente es.
Paso 9
No evite situaciones que le provoquen timidez. Entrénese y supere las barreras internas, en lugar de eludirlas. Entonces las palpitaciones y los sudores fríos serán cosa del pasado.
