¡Necesitas conocer al enemigo de vista! Y saber todo lo posible sobre él. Si cree que está empezando a beber demasiado, piense por qué sucede esto. Muy a menudo, la gente encuentra excusas y excusas. Lejos del consuelo, es mejor enfrentarse a la verdad y detenerse a tiempo.
Instrucciones
Paso 1
No te dejes llevar por la bebida cuando estés cansado, sobreesfuerzo, etc.
Muchos dicen que el alcohol alivia el estrés y mejora el estado de ánimo. Pero, en la mayoría de los casos, esto no se hace correctamente. Solo pequeñas dosis (40 ml de vino o martini o 20-30 ml de vodka o brandy) ayudan a relajarse de verdad. El resto puede ser dañino: o caerá aún más fatiga, o el estado "mejorará demasiado", hasta el punto de la euforia, que, cuando regrese del cielo a la tierra, puede conducir a la depresión. ¿Lo necesitas?
Paso 2
No beba para aumentar su capacidad de trabajo.
Algunos están seguros: si lo bebiste, piensas mejor. Pero el hecho de que tal percepción sea subjetiva ya ha sido probado por los científicos. Estaba convencido de que en las personas ebrias la velocidad de las reacciones mentales y motoras a veces aumenta, solo que estas reacciones en sí mismas a menudo son incorrectas. Es decir, el trabajo se hace más rápido, ¡pero con errores!
Paso 3
No se consuele con el hecho de que el alcohol calienta e incluso trata los resfriados.
Cuando se enfríe, se ahorrarán unos 50 gramos de vodka o brandy. Dilatan los vasos sanguíneos y normalizan el flujo sanguíneo en el cuerpo. Las dosis posteriores de alcohol son dañinas: el cuerpo comienza a "enfriarse" nuevamente. En cuanto a las dolencias … El alcohol definitivamente no fortalece el sistema inmunológico, esta vez. Los grados afectan negativamente el dolor de garganta, son dos. Aunque un poco de vino caliente beneficiará mucho al enfermo.
Paso 4
No beba alcohol "para mejorar su apetito".
El alcohol realmente estimula el apetito, pero al mismo tiempo se comportará de forma agresiva hacia la mucosa del estómago vacío. Aumentará la producción de ácido clorhídrico, lo que puede provocar gastritis. El precio es muy alto …
Paso 5
No intente aliviar la presión con bebidas fuertes.
El alcohol dilata los vasos sanguíneos. Solo que al mismo tiempo, las bebidas con grados aumentan la frecuencia cardíaca, por lo que resulta "el intercambio de un punzón por jabón".
Paso 6
Tenga en cuenta que la cerveza también es alcohol.
¡La cerveza, que muchos pueden beber fácilmente en litros, no es inofensiva! Hay grados en él, es adictivo: alcoholismo de cerveza, imperceptible al principio. La cerveza no es gaseosa y puede ser mala para el hígado, los riñones y el corazón.
Paso 7
Tenga en cuenta que incluso el alcohol de calidad no es seguro.
Cualquier bebida alcohólica tiene un efecto tóxico en el cuerpo, porque uno de los productos de descomposición del alcohol etílico es el acetaldehído.
