Dejar de beber alcohol por su cuenta en casa puede ser una tarea abrumadora, especialmente para un bebedor empedernido durante mucho tiempo. Sin embargo, puede lograrlo fácilmente sin ayuda externa y solo por su cuenta.
Instrucciones
Paso 1
Dejar de beber alcohol por su cuenta en casa solo puede ayudar con una buena razón. A menudo, una persona comienza a beber "por desesperación" cuando está desilusionada con su vida y siente alegría y alivio solo cuando está intoxicada. En este caso, debe comenzar a cambiar su vida para mejor lo antes posible: encuentre un trabajo de su agrado, elija pasatiempos adecuados para usted, por ejemplo, comience a practicar deportes y a llevar un estilo de vida saludable. En todas estas situaciones, la razón para beber desaparecerá por sí sola.
Paso 2
Si suele beber alcohol en una empresa, reconsidere su círculo social. Beber a personas que no solo dañan su salud, sino que también "emborrachan" a otros, no pueden ser buenos amigos y la terminación del contacto con ellos no debe causar remordimientos. Estar en el círculo de personas y familiares que llevan un estilo de vida saludable y que se preocupan por su bienestar sin duda ayudará a deshacerse de la adicción.
Paso 3
Trate de dejar de beber alcohol por su cuenta en casa, haciendo uso del dinero que normalmente gasta en licor fuerte. Por ejemplo, en lugar de comprar una o más botellas, puede comprar regalos para sus seres queridos o hacer algo bueno para usted.
Paso 4
Fíjate una meta que sea difícil de lograr y comienza a lograrla. Definitivamente encontrará que el alcohol le impide lograr esto rápidamente y complica significativamente cualquier tarea. Al mismo tiempo, si puede dejar de beber al menos por un corto tiempo, notará cómo su salud mejorará significativamente, sentirá una oleada de fuerza y motivación para seguir actuando.
Paso 5
A algunas personas les puede resultar muy difícil dejar de beber alcohol por sí solas en casa. El alcoholismo es una enfermedad realmente existente, que se expresa en una adicción aguda y literalmente a las drogas por las bebidas alcohólicas. En este caso, lo mejor es ponerse en contacto con una clínica profesional y de confianza, donde se le brindará toda la atención médica necesaria. No se recomienda ponerse en contacto con especialistas que realizan la llamada codificación de alcohol: entre ellos, la mayoría de las veces hay estafadores que engañan a las personas con la ayuda de una sesión de hipnosis a corto plazo. Como regla general, los pacientes regresan muy rápidamente a su estilo de vida habitual y comienzan a beber alcohol.
Paso 6
Recuerde que nadie más que usted puede obligarlo a dejar el alcohol por completo. Siga pensando en su salud y en el bienestar de las personas cercanas a usted que probablemente sufrirán sus adicciones. Piensa también en tu salud, en la salud de tus futuros hijos: el alcohol no hará tu vida feliz, solo la empeorará significativamente o incluso la arruinará.
