La alegría y la diversión hacen que la vida sea más brillante y satisfactoria. Pero necesitas poder animarte en cualquier momento. Una taza de una bebida vigorizante, un paseo al aire libre, una conversación agradable o un video divertido pueden cambiar el estado de ánimo emocional.
Instrucciones
Paso 1
Empiece a sonreír. Piense en algún incidente divertido en la vida o en una reunión agradable y simplemente regocíjese con esta imagen. Al mismo tiempo, mejorarás tu estado de ánimo, así como el de los que te rodean, porque una sonrisa es contagiosa. Pero solo ella debe ser sincera y amable. Y convence a la persona que está cerca de que no te estás riendo de él, explica el motivo de la alegría, para no avergonzar al interlocutor. Quizás él compartirá tu estado de ánimo.
Paso 2
Calma el ambiente con una historia divertida que llena la vida de colores vibrantes. Cuenta una anécdota o un incidente de tu vida. Pero habla de una manera interesante para que la gente escuche y se ría. Primero, practica frente al espejo por un tiempo para ejercitarte bien. Experimenta con los miembros de tu familia, con los amigos, diviertelos, para que luego en otros colectivos brille de ingenio.
Paso 3
El chocolate levanta el ánimo, los científicos lo han demostrado hace mucho tiempo, así que prepare una taza de delicioso cacao para usted y los que le rodean. El aroma del chocolate caliente favorece la relajación y el bienestar. Este olor de la infancia, es propicio para la comunicación. Por lo tanto, no olvide comprar cacao, porque ayuda a ver las cosas de otra manera. Las bebidas conocidas, como el té o el café, no han tenido este efecto durante mucho tiempo.
Paso 4
El movimiento mejora tu estado de ánimo. La actividad física constante puede salvarlo de la depresión, pero es difícil lograrlo en el trabajo. Para mejorar su condición y la de quienes le rodean, invite a sus interlocutores a dar un paseo al aire libre. Es genial si hay un jardín público o un parque cerca, porque la comunicación con la naturaleza también te da un impulso de vivacidad. Puede realizar dicha maniobra a la hora del almuerzo o durante un breve descanso, porque una caminata de 15 minutos a paso rápido es suficiente para mejorar la condición.
Paso 5
Haz cumplidos: mejoran tu estado de ánimo. Y serán apropiados tanto para hombres como para mujeres, solo es importante enfatizar la dignidad real, y no halagar a las personas. Observe cualquier detalle importante, como un traje muy bien ajustado, un patrón interesante en una blusa o camisa, un peinado nuevo. Dígaselo a la persona y estará muy feliz. Sonríe para ti mismo en el espejo, asegurándote de que todo esté bien, que la apariencia sea perfecta.
Paso 6
Vea una comedia con sus amigos que también puede ser una excelente manera de levantar el ánimo y aliviar la tensión después de un día duro. Recopile una colección de grabaciones verificadas en su computadora o teléfono para que pueda usarlas cuando lo desee.
