Cada nueva mañana fuera de su ventana es otro comienzo para el día siguiente, sin repetir nunca el anterior. ¿Es posible que su estado de ánimo sea independiente de si una nube otoñal gris cuelga fuera de las ventanas o si los primeros rayos del sol golpean el vidrio? ¿Puede aprender a despertarse con un estado de ánimo alegre, incluso si se fue a la cama un día? un par de horas antes del amanecer? Solo algunos pequeños trucos, y no solo las alondras, sino también los búhos pueden dar una respuesta afirmativa a estas preguntas.
Instrucciones
Paso 1
¡Tómate tu tiempo para despertarte! A menudo, es el estrés que experimenta su cuerpo por la necesidad de salir abruptamente de un estado latente lo que conduce a la incomodidad y la aparición de mal humor. No salte de la cama cuando suene la alarma, permítase recostarse en la cama un rato, estírese, tal vez incluso tome una pequeña siesta. Dale cuerda a tu reloj 10 minutos antes y tómate ese tiempo para empaparte de tu cama. Este debe ser el tiempo que le dediques conscientemente a tu cuerpo y, habiendo apreciado esto, te responderá con una dosis de emociones positivas.
Paso 2
Elige un despertador que no solo te ayude a despertarte rápidamente, sino que también te permita hacerlo con placer. Hoy en día existen muchas variedades de relojes muy diferentes, que difieren en color, estilo, principio de funcionamiento, música. Seguro que entre ellos hay alguno que te anima. Para algunos, es un placer escuchar a sus locutores de radio favoritos por la mañana, alguien quiere, sin apenas abrir los ojos, disfrutar de la caja de reloj amarilla soleada … ¡Hay muchas opciones!
Paso 3
Prepárese para la mañana que se avecina. Empaca tu maleta, plancha tu ropa, prepara desayunos. Organice las cosas para que pueda encontrarlas fácilmente. Será mucho más agradable para ti despertar en una habitación hermosa, ordenada y ordenada, sabiendo que no hay necesidad de apresurarse a ningún lado, que todo está en su lugar, que, habiendo apenas abierto los ojos, sumergirte en el caos, entre que tienes que encontrar muchas de las cosas más diferentes. La mañana no tolera las prisas, debe ser el preludio del día que viene, sin prisas y agradable.
Paso 4
No seas hostil a la mañana. ¿Por qué te despiertas sintiéndote mal? Solo porque están acostumbrados. Pero, de hecho, ¡hay tantas cosas hermosas en este momento del día! Estos son los primeros tímidos destellos del amanecer, esta es una oportunidad para caminar por calles tranquilas que aún no están llenas de multitudes ruidosas, esta es una media hora tranquila en una cocina acogedora con un libro interesante y una taza de chocolate caliente. La jornada laboral aún no ha comenzado y tienes la oportunidad única de dedicar al menos un poco de tiempo solo a ti mismo. Aprovéchelo y seguramente sentirá una oleada de alegría y felicidad al levantarse temprano.
