Todo el día depende de cómo te despiertes por la mañana. Rara vez durante el día, el estado de ánimo cambia sin una razón externa. Por lo tanto, para vivir un día lleno de momentos de felicidad y alegría, debe despertarse inmediatamente de buen humor o animarse por la mañana por su cuenta.
Instrucciones
Paso 1
Reconsidere su régimen. Si por la mañana se despierta de mala gana y de mal humor, lo más probable es que simplemente no duerma lo suficiente todo el tiempo y la fatiga y la irritación se acumulan en su cuerpo y alma. No creas que esta situación es desesperada. Empiece a acostarse temprano. Sacrificio sentado frente a un televisor oscuro, sal a caminar después de la cena, luego toma una ducha relajante y duerme. No fue posible conciliar el sueño de inmediato, no sufras, contando las ovejas, toma un buen libro.
Paso 2
Dormir lo suficiente le ayudará a levantarse más temprano. Nada anima a una persona como ver el amanecer. Especialmente si el día promete ser soleado. Incluso en los patios de la ciudad, escucharás el canto de los pájaros y verás cómo los primeros rayos del sol iluminarán las paredes de las casas y el asfalto de las calles. Bueno, si combina esto con su música favorita, encendida no muy fuerte, entonces el estado de ánimo comenzará a subir de inmediato.
Paso 3
Recuerda con qué alegría te despertaste en la infancia el día de la tan esperada fiesta. Ahora no eres un niño y tu felicidad está en tus manos. Organice sus vacaciones todos los días; deje que su trabajo sea su favorito, si no, búsquese un trabajo que lo cautivará y le brindará placer. Haga citas más frecuentes con amigos, chatee con las personas que le gustan. Cuando te despiertes por la mañana, debes saber que algo bueno te espera por la tarde, aunque no tengas elementos muy agradables en tus planes.
Paso 4
Cuando te despiertes de buen humor, no olvides arreglarlo con ejercicios, una ducha tonificante y un delicioso desayuno. Ahora está listo y sobrevivirá fácilmente a todos los problemas y superará todas las dificultades, esto es lo que significa: ¡buen humor por la mañana!
