A menudo, no a todos nos gusta todo lo que nos rodea. Sin razón aparente, nos volvemos demasiado sensibles, nerviosos. Lluvia intensa, juguetes esparcidos por la casa, sol abrasador sin piedad, tal vez en otra ocasión solo estarías feliz por todo esto. Pero no, hoy no.
La irritación por las nimiedades es uno de los estados de una persona cuando absolutamente todo enfurece. ¿Y cómo puede evitar la irritación, finalmente calmarse, estar cuerdo en cualquier situación, incluso la más irritable?
En primer lugar, no debe buscar varios defectos en cada acción de los demás. Las personas nacen como son. Y no se adaptarán de ninguna manera a ti, a tu opinión sobre ellos. Quizás no estén satisfechos con algo en ti, pero no lo gritan a cada paso. Sea más tolerante.
Hay una forma conocida de calmarse. Necesitas respirar profundamente y contar mentalmente hasta diez. Haga esto lo más lentamente posible. Con cada cuenta, la irritación se irá "soltando" gradualmente. Habiendo contado hasta diez, debe exhalar con calma. ¿Laboral? Este método fue utilizado por Oksana Fedotova de la serie de televisión "Daddy's Daughters". Oksana estaba embarazada y, naturalmente para su posición, todo lo que la rodeaba la irritaba. Solo para calmarse, la heroína contó hasta diez, aunque lo hizo en voz alta. Y ya sabes, realmente funcionó. Quizás, en algunos casos, tal rito sea suficiente para pacificar.
Si la irritación ya se ha apoderado de usted y las nimiedades se convierten en algo más, vale la pena pensar en la aparición de este problema. Sabiendo qué causó esto, la solución será mucho más fácil de encontrar. Puedes consultar a un psicólogo. ¿Hay felicidad en tu vida? Deberías pensar en esto cuidadosamente.
No olvide que las causas de la irritación por las nimiedades también pueden ser la falta de sueño, la sensación de malestar, una estadía bastante prolongada en una habitación cerrada (apartamento, casa). Es decir, no debes descuidar el sueño, no te olvides de buscar el mayor tiempo posible fuera de tu apartamento, en algún lugar del bosque, en un parque, es decir, al aire libre. Las personas que los rodean también deben preguntar sobre el bienestar de una persona demasiado irritada, tratarlo con comprensión y ofrecer su ayuda.
Trabaja en ti mismo para evitar las frecuentes manifestaciones de ira, irritabilidad e impaciencia. Escuche a los que le rodean, las recomendaciones. ¡No tengas miedo, pruébalo y lo conseguirás!
