Quizás sea difícil imaginar a una persona más desagradable para quienes lo rodean que el tipo eternamente irritado. La molestia es un tipo de reacción emocional que le dice que algo anda mal en su entorno. Esta es una señal de acción decisiva. Mientras dudes, seguirás acosando a quienes te rodean con tu apariencia siempre insatisfecha. Y los métodos para deshacerse de la irritación, por cierto, son muy simples, agradables e interesantes.
Instrucciones
Paso 1
Identifica la fuente de la irritación. ¿Qué exactamente o quién exactamente te molesta? Si este "qué" es un objeto o ruido, considérese afortunado. Es más difícil si se trata de “quién”: alguna persona con la que a menudo tienes que comunicarte. El objeto se puede tirar, el ruido también es fácil de descifrar y vivir o trabajar con una persona molesta es muy difícil. Además, si es imposible rehacerlo.
Paso 2
Haz algo de autodescubrimiento si la gente te molesta. La mayoría de las veces nos molestan las deficiencias que tenemos nosotros mismos. Esta es una reacción defensiva de la psique. En lugar de decirse honestamente a sí mismo: "Soy una persona codiciosa", se enoja con los tacaños. Por lo tanto, justifica su propia codicia, que odia sinceramente. Esta ira no se puede vencer de ninguna manera hasta que se ocupe de su propio vicio. Y deja de ser codicioso superándote a ti mismo, o aprende a tratar la codicia, especialmente la tuya, con condescendencia.
Paso 3
Piense en técnicas de relajación que sean adecuadas para usted. A menudo, no hay problemas subyacentes graves, pero sí irritación. Puede ser consecuencia de fatiga crónica, insomnio, estrés. En esta situación, es necesario encontrar una manera de recuperarse de manera eficiente y rápida. Y no debes seguir el ejemplo de tus amigos o de tu pareja. Si a todos tus amigos les gusta ir de compras y eso te molesta, quédate en casa o relájate como más te guste. Aunque existen métodos generales de relajación: meditación, masajes, dormir bien, música agradable, ver películas.
