Probablemente no exista tal persona en el mundo que no haya experimentado al menos las punzadas de los celos. Las personas se preocupan y estropean su estado de ánimo, sienten miedo al pensar que pueden perder a sus seres queridos porque hay alguien más fuerte, más inteligente, más encantador, etc. Y difícilmente puedes deshacerte de los celos por completo, porque significaría que simplemente te volviste indiferente. Pero los celos como enfermedad tampoco son necesarios, y vale la pena aprender a controlar este sentimiento para no estropear la relación.
Instrucciones
Paso 1
Si se siente abrumado por un ataque de celos, no se apresure a jurar, arreglar las cosas o hacer cualquier otra estupidez. Intenta retirarte. Siéntate, cálmate y piensa detenidamente si deberías estar celoso en este caso. Después de todo, un ser querido puede ofenderse fácilmente si sus acusaciones son infundadas. Entonces, ¿deberías crear problemas para ti mismo?
Paso 2
Pregúntese honestamente por qué está celoso. Piense por qué sucedió esto. Si nota que su ser querido realmente presta demasiada atención a otras mujeres, no intente "roerse" a sí misma, no ayudará. Es mejor analizar sus puntos débiles, tal vez debería cambiar algo en usted mismo, por ejemplo, algunos rasgos de carácter o apariencia. Desarrolla la confianza en ti mismo.
Paso 3
Trate de distraerse con algo extraño para olvidarse de los sentimientos desagradables por un tiempo. Haga lo que le gusta, vea una película interesante, dé un paseo al aire libre, juegue con su hijo, etc. Puedes expresar tus emociones en algún tipo de actividad física, por ejemplo, haciendo deporte, limpiando el apartamento o lavando la ropa.
Paso 4
Cuando esté completamente tranquilo, hable con su ser querido en privado. Hable de sus dudas e inquietudes de la manera más imparcial posible, sin culpas ni reproches. Quizás llegarán a la decisión de que ambos deben cambiar su comportamiento. En cualquier caso, comprenderá lo que personalmente le falta.
Paso 5
Trate de comportarse con calma y prudencia. Si ves cómo tu amado se da la vuelta detrás de una chica, no vale la pena derribarlo o enojarse. Muchos hombres hacen esto, y si no te concentras en este hecho, es posible que tu novio, en un par de minutos, se olvide de lo que vio.
Paso 6
Incluso si le han proporcionado algunas fotografías o documentos que supuestamente confirman el hecho de la traición de un ser querido, no se apresure a reaccionar. Primero, piense en el propósito por el cual se está haciendo esto. Quizás quieran ganar dinero contigo o alguien quiera alterar tu relación. En algunos casos, es posible que se produzcan falsificaciones. Pero incluso si esto resulta ser cierto, no debes escandalizarte ni humillarte.
Paso 7
Si llega a la idea de que lo están engañando, intente pensar con lógica: esto sucederá independientemente de sus celos, lo que piense al respecto o cómo se comporte. El mundo que te rodea no se derrumba, puedes ver a otras personas, disfrutar de la vida y ser feliz por una persona que quiere encontrar su propia felicidad. El verdadero amor radica en darle algo a su ser querido, no en recibirlo a cambio. De lo contrario, no es amor, sino regateo.
Paso 8
Otra persona, incluso la más cercana, no es cosa tuya y no puede pertenecer solo a ti. Del mismo modo, no debes depender completamente de otra persona, porque eres una persona independiente. El respeto por uno mismo y el amor propio son tan importantes para usted como el amor por otras personas.
Paso 9
Si aún no puede hacer frente a su opresivo sentimiento de celos por su cuenta, no hay nada de malo en pedirle consejo a un especialista. Acude a un psicólogo.
