La estabilidad psicológica es una cualidad que debe desarrollarse en uno mismo a lo largo de los años. Rara vez una persona tiene esta cualidad desde que nace. Habrá muchos problemas o tragedias en la vida, que solo la paciencia y la calma ayudarán a sobrevivir.
Cómo convertirse en una personalidad psicológicamente resiliente
Desde un punto de vista científico, la estabilidad psicológica se interpreta como la capacidad de una persona para funcionar adecuadamente bajo la presión de condiciones desfavorables. Los esoteristas creen que la estabilidad psicológica es el cumplimiento de las tareas kármicas en la vida de una persona. Puedes elegir cualquier punto de vista. Existen métodos efectivos para desarrollar la resiliencia psicológica en tu personaje.
Método de racionalización
Este método se basa en el hecho de que necesita cambiar conscientemente su actitud ante la situación. En este caso, la situación se vuelve menos traumática para una persona. La mayoría de los conflictos se pueden resolver con sus esfuerzos. No puede dirigir el conflicto hacia adentro, ya que esto puede resolver su energía interna. Para dominar este método, es necesario reducir la coloración emocional del evento que te sucedió. Apaga el trasfondo emocional. Dése la mentalidad de "es bueno que ….". Mire su discurso incluso en sus pensamientos, no diga "lo siento que …", "cómo pudo haber pasado esto". Si ya se encuentra en la etapa de conflicto, no piense en ello, sino en cómo resolver la situación.
Método de cambio
La capacidad de activar la hora es un gran regalo. La mayoría de las veces, nos sumergimos en nuestras emociones y comenzamos a analizar lo que ya sucedió. Esto sucede especialmente a menudo si la situación se prolonga. Necesitas cambiar a lo que amas. Este podría ser tu pasatiempo favorito, conocer amigos. Pasar tiempo con los amigos, la risa y el humor ayuda mucho. Lo principal en este caso es obtener emociones positivas y deshacerse de las negativas.
Método de catarsis
La catarsis es una limpieza espiritual del cuerpo, una forma de neutralizar las emociones negativas. La catarsis fue utilizada hace más de dos siglos por el propio Aristóteles. La catarsis se utilizó activamente en psicoterapia para el tratamiento de neurosis. En el sentido moderno, la catarsis puede verse como una conversación sincera con amigos. No debe pasar por problemas solo, ya que no todos pueden hacer frente a los problemas que se han acumulado. Mejor hablar con un ser querido.
Método de "quejas en papel"
Este método ha sido utilizado por muchos desde la infancia, pero a menudo se olvida con el paso de los años. Casi todas las personas en la infancia tenían un diario en el que anotábamos nuestras experiencias y problemas. Como adulto, escribir sus pensamientos en un papel le ayudará a entenderse a sí mismo y a resolver un problema. Crea un cuaderno en el que anotarás tus pensamientos durante el conflicto. Cuando hayas escrito en papel todo lo que crees necesario, vuelve a leerlo más tarde y complétalo con la información necesaria. También puede escribir un plan de acción.
Todos los métodos son buenos, pero lo principal a recordar es que no existen situaciones insolubles. En la mayoría de los casos, puede encontrar la solución óptima. Todo depende de tus esfuerzos y de la capacidad de ser psicológicamente resistente.
