Tomar la decisión de cambiar no es fácil, pero incluso entonces las dificultades apenas comienzan. ¿Cómo obligarte a cambiar? Todo nuestro ser a veces protesta contra los cambios, por buenos que sean. Habiendo decidido correr por la mañana, sientes lo difícil que se ha vuelto levantarte para esto, aprender inglés es una gran idea, pero por alguna razón puede ser tan perezoso tomar un libro de texto. Muchas obras y tareas maravillosas se posponen y nunca se realizan, porque la gente no se atrevía a cambiar.
Instrucciones
Paso 1
A todos les gustaría estar saludables, verse bien, tener una educación y un trabajo decentes, buenos amigos y familiares. Para lograr algunos de los puntos de esta lista, debe esforzarse por seguir adelante, para cambiar y desarrollarse. A veces, una persona toma una decisión, pero después de hacer un nuevo negocio durante varios días, pierde interés en él. ¡Y este comportamiento es el más natural! Las personas están diseñadas de tal manera que no quieren cambiar a nivel subconsciente. Si todo está bien ahora, ¿por qué seguir adelante? No es de extrañar que digan que lo mejor es enemigo de lo bueno.
Paso 2
Para comenzar a cambiar, primero debes estar listo para resistir esa parte de ti, que teme perder un lugar cálido y familiar y dirigirse hacia lo desconocido. Incluso si el cambio es solo para mejor, el hábito y el apego a la antigua forma de vida ralentizan su aparición. La incertidumbre es una palabra terrible. No está claro si vale la pena pasar unas horas a la semana y deshacerse de los dulces o las papas fritas y la mayonesa por una figura esbelta. Inscríbase en cursos de actualización: ¿será posible seguir siendo usted mismo en este caso? ¿Cuánto puede cambiar realmente a una persona? Las personas mismas no hacen estas preguntas, pero el subconsciente las hace. Y muy a menudo duda, y si la pereza se une a esto, entonces la batalla puede considerarse perdida; así es como la gente abandona los nuevos comienzos.
Paso 3
Para lidiar con nuestro miedo subconsciente a lo desconocido, prepárate para hacerte estas preguntas directamente. ¿Deberías cambiar? Describe todos los beneficios del cambio planeado. Mejor en una hoja de papel o en un archivo en su computadora para que siempre pueda mirar allí en el futuro. Sea honesto - también describa las desventajas que traen cambios. Renunciar a los dulces por el bien de la figura, de los 30 minutos adicionales de sueño para la carrera matutina, todo esto debe registrarse. Mire el asunto desde la perspectiva de un observador externo, corrija todos los pros y los contras que provocan cambios de manera honesta e imparcial.
Paso 4
Ahora es el momento de dejar la posición de forastero y volver a mirar las cosas desde la perspectiva de su personalidad. Analiza cada uno de los puntos negativos y piensa en cómo puedes compensarlo. El rechazo de los dulces no significa el rechazo de todas las golosinas: frutas y verduras, jugos naturales: ¡este es un excelente manjar! Acuéstate 30 minutos antes en la noche para no tener que dormir lo suficiente al correr. Piensa en los cambios en tu vida para que no interrumpan su curso natural y no te causen grandes inconvenientes. Pocas personas pueden cambiar drásticamente sus vidas, pero todos pueden hacerlo sin problemas.
Paso 5
No seas perezoso para poner en práctica tus planes. Si sientes que es la pereza lo que te detiene, supéralo conscientemente. Pregúntese: "¿Es por pereza que me pierda una carrera?" Y si es así, sé más fuerte que la pereza.
