Quizás para algunos sea una noticia inesperada, pero todos nuestros problemas en la vida provienen de nuestro subconsciente. La raya negra está en la nuestra, o más bien en tu cabeza. Después de todo, los pensamientos son materiales y los deseos correctamente formulados tienden a hacerse realidad. Por eso, es muy importante establecer la armonía interior.
Por supuesto, todas estas actitudes incorrectas que llevamos con nosotros y que proyectamos tan activamente en la vida no aparecieron de la nada. Se acumulan a lo largo de los años, a partir de la primera infancia. El trauma psicológico y el resentimiento no pasan desapercibidos. Se instalan en nuestro subconsciente, como polvo en los muebles, y no nos permiten respirar normalmente, contaminando el mundo que nos rodea. Los pensamientos tóxicos envenenan nuestras vidas. Hoy veremos varias técnicas básicas sobre cómo establecer la armonía interior y deshacerse de los pensamientos deprimentes.
Se honesto contigo mismo
No podrá ser feliz y alcanzar sus metas si sustituye sus verdaderas necesidades por conceptos sociales. ¿Quieres casarte? ¿Es realmente tu deseo? O lo impone la sociedad. Porque la edad, por lo que "no es decente", la simple convivencia de un hombre y una mujer está mal. En este caso, se produce una disonancia de personalidad. El mundo interior siente las diferencias entre lo que quiero y lo que la sociedad requiere. No te mientas a ti mismo. No pises la garganta de tus deseos y tu comodidad. Quédese a solas consigo mismo y haga algo de introspección. Explore su mundo interior, sin ilusiones. Entiende lo que realmente quieres. Sienta las emociones que experimentará cuando obtenga lo que desea.
Cree en ti mismo
Ámate a ti mismo, apreciate a ti mismo. ¿Quién sino tú? ¿Cómo creer en ti mismo? Encuentre sus cualidades positivas y comience cada mañana enumerándolas frente al espejo. “Sí, soy inteligente y hermosa. ¡Y cuáles son mis ojos sin fondo! Y ayer preparé una cena magnífica, no peor que la de los chefs profesionales ". No se obsesione con el fracaso. Todos nosotros en la vida fracasamos de vez en cuando en algún negocio. Pero algunos pueden analizar la situación y seguir adelante, habiendo aprendido una lección. Otros piensan en lo malo y tienen miedo de seguir adelante. ¿A qué categoría perteneces? Reconoce tu singularidad. Si tienes algo de "estilo" en apariencia (no todos somos perfectos), ámalos.
Apreciate a ti mismo
Priorice sus necesidades y deseos. Comprenda que su familia necesita, ante todo, una madre y una esposa felices. Cuando se satisfagan sus necesidades, brindará mucha más felicidad a quienes lo rodean. Recuerda: puedes cuidarte a ti mismo, a tu amado, no en detrimento de los demás, sino también por su bien.
Conéctate con las personas adecuadas
Elimina a las personas tóxicas de tu entorno. Los que todos los días te "envenenan" con su gotita de veneno. Analiza tu entorno. Si hay una persona entre tus amigos y familiares que: te manipula, llora constantemente, demuestra sus problemas para que lo compadezcan, esta es una persona tóxica. Estas personas no siempre están satisfechas con algo, son egoístas y envidiosas, y nunca tienen la culpa de sus problemas. ¡Huye de esas personas!
Si no se puede evitar la comunicación con dicha persona, al menos redúzcala al mínimo y siga las siguientes recomendaciones:
- Aprende a decirle que no;
- No dejes que se encargue de sus problemas y los resuelva;
- Aléjate de sus problemas. No dejes que te atraviesen. Convierta los temas de conversación en más positivos;
- No toleres una situación si quieres salir de ella.
Tratar con personas tóxicas es peligroso porque estás expuesto a emociones negativas. Y gradualmente este estado te "absorbe". Ni siquiera notarás cómo tu estado de alegría cambiará cada vez con más frecuencia. Como resultado, puede desanimarse.
Disfruta lo que tienes
A menudo nos parece que falta algún detalle para la felicidad. Por ejemplo, ahora me ascenderán en el trabajo y seré feliz. Aquí los niños crecen, luego yo viviré. Eh, tendría un auto, como el de un vecino, y entonces definitivamente seré el más feliz. Pero, ¿cuál es el resultado final? La vida pasa. ¿Y es realmente su objetivo y deseo que los niños crezcan? ¿Tiene una oficina separada en el trabajo? Disfruta lo que tienes en este momento. Sí, luche por una promoción en el trabajo, desee unas vacaciones en la Costa Azul, pero no haga que lograr lo que desea sea el significado absoluto de su vida. Siente este mundo. Relájate y disfruta de lo que tienes.
No descartes tus ideas y deseos
Cuando nos viene a la mente una idea interesante, a menudo la descartamos. Teniendo en cuenta que esto es una tontería, no funcionará, no podremos implementarlo. Pero … ¿todavía puede darle la oportunidad de hacerse realidad? Una gran opción es anotar ideas y deseos en un cuaderno. Vuelva a leerlos una semana después. ¿Son dignos de encarnación? Si no hace nada, la idea definitivamente no funcionará. Y no importa si lo logras; si lo intentas, significa que ya es una victoria.
Entonces, solo algunas reglas simples, pero pueden cambiar completamente su vida. Comienza tu mañana de manera positiva, felicitándote y definiendo tus verdaderos objetivos y planes. Y en un mes comprenderás cómo ha cambiado tu universo.
