Hay muchos miedos y complejos en cada uno de nosotros, porque cada complejo es un reflejo de la compleja vida interior de una persona en particular, y el mundo interior, como saben, es único y único. Hay una serie de miedos y complejos que generalmente son universales para todas las personas. Por lo tanto, existen formas psicológicas universales de deshacerse de ellos.
Instrucciones
Paso 1
Tome una hoja de papel y haga una lista de las cosas que siempre ha querido pero que dudaba en hacer. También enumere las razones de su preocupación al respecto. Trate de ser lo más específico posible sobre qué es exactamente lo que le preocupa. Divida la página en dos columnas: a la izquierda, ingrese sus metas, en la columna de la derecha, describa los sentimientos, miedos y razones que le impiden seguir adelante. Se honesto contigo mismo. Comprenda que su ansiedad es un mecanismo de defensa natural que funciona porque se siente vulnerable y trata de evitar el dolor. Si puedes explicarte racionalmente cada miedo y cada complejo y visualizarlo en un papel, darás un gran paso adelante.
Paso 2
Haga su investigación y vea objetivamente si realmente hay algún motivo de preocupación. Si no puede realizar el análisis usted mismo, busque la ayuda de un ser querido o de un psicólogo profesional. A veces basta con compararse con otras personas: colegas, compañeros de clase, amigos. Muchos ya han logrado lograr lo que usted está luchando, pero no lo lograron debido a sus propios miedos y complejos. Su ejemplo puede inspirarte a dar pasos decisivos hacia tus propios logros. Y comprender que lo imposible es posible te ayudará a superar tus miedos. Pero hay situaciones en las que su miedo es real y está justificado, por lo que realmente no debe arriesgar, digamos, su vida o su capital. En otros casos, cuando estudias y analizas cuidadosamente tu lista de miedos, puedes deshacerte de ellos, confiando en la realidad objetiva y racional.
Paso 3
La comunicación es una de las formas más efectivas de superar complejos. A veces, una simple conversación con un ser querido y una persona comprensiva puede brindar un gran alivio. Las personas que lo rodean pueden calmar su ansiedad porque pueden saber cosas que usted no sabía antes. Esto significa que puede explicar lógicamente la situación aliviando su tensión interior. Un ser querido puede ayudar a deshacerse de los miedos solo con su presencia. Por ejemplo, simplemente acompañándote en vuelo. Él puede tomar tu mano o simplemente estar contigo en el avión.
Paso 4
Da pasos decisivos para superar tus miedos y complejos. Si tiene miedo de montar a caballo, primero observe el proceso desde el exterior, como hacen otros jinetes. Estudie cuidadosamente las precauciones de seguridad, tome algunas lecciones para principiantes. Si siente pánico por entrevistar a un posible empleador, pida a sus amigos o familiares que le pregunten antes de la entrevista. Esté preparado para responder cualquier pregunta relacionada con su profesión y su currículum. Incluya tantas preguntas posibles de su empleador como sea posible en su preparación para obtener una sensación de control y superar su miedo.
Paso 5
Sea siempre compasivo consigo mismo y, si fracasa, repítase que habrá otra oportunidad. Definitivamente alcanzará su objetivo final tan pronto como se deshaga de los miedos y los complejos y gane confianza. Y, por supuesto, puedes resolver tus problemas si tienes paciencia contigo mismo.
