Al experimentar hambre, una persona comprende perfectamente su causa y sabe cómo eliminarla. Esto es si hablamos del hambre ordinaria. Es más difícil con el hambre psicológica, es decir, el hambre sensorial. Puede ignorarlo durante mucho tiempo hasta que llegue su forma extrema: la depresión.
¿Qué es el hambre sensorial? En resumen, la vida es limitada. Y la gente en la mayoría de los casos arregla esta limitación por sí misma. Hay situaciones excepcionales y trágicas: encarcelamiento, enfermedades graves, y aquí una persona a menudo no tiene poder para cambiar algo. Pero algunos se las arreglan, conscientemente o no, pero de manera bastante voluntaria, para encerrarse en el "confinamiento solitario" más confiable: en sí mismos.
Entonces la vida se convierte en una rutina diaria, en un "triángulo de supervivencia" trabajo-hogar-satisfacción de necesidades naturales. Esto no puede durar mucho tiempo, una persona simplemente deja de funcionar. Esto puede terminar de diferentes formas, dependiendo del temperamento, la edad, las inclinaciones y las condiciones de salud. Alguien se embarcará en "todo mal", alguien, por el contrario, dejará de salir de casa, dejará de percibir estímulos externos.
¿Hay alguna forma de no llevar las cosas a esos extremos? Seguro. Y el primer paso es encontrar la interacción contigo mismo, además de abrir los ojos y el alma, aprender a sorprenderte, notar lo que no has visto antes.
Es imperativo encontrar al menos un par de horas a la semana que puedas dedicar solo a ti mismo, solo para descubrir nuevas experiencias. ¡Un paseo ordinario por las calles! Los ganadores, por supuesto, son los que viven en las grandes ciudades. Aunque es posible que no tengan la oportunidad de ir al otro extremo de la ciudad. Bueno, ¡recorre tu barrio!
Es mejor elegir una ruta no muy familiar, y todos los días no solo camine, sino que invente un objetivo determinado. Un día para buscar algo nuevo en el paisaje circundante: la apariencia de cualquier asentamiento cambia constantemente. La próxima vez, busque algo divertido, la próxima vez: hermoso, invente nombres para los lugares de interés en el camino, historias cortas sobre algún lugar … ¡Hay muchas opciones! Bueno, ¡qué hacer si el destino resultó no ser tan generoso en impresiones! Pero lo principal es que después de varias caminatas decididas, puede comprender que no hubo impresiones simplemente porque no las dejó entrar en su vida.
A continuación, debe comenzar a hacer algo nuevo. Afortunadamente, ahora hay muchas oportunidades para esto: cursos, clases magistrales. Es mejor si serán actividades activas: deportes, baile, pero cualquier cosa servirá para empezar, incluso algo que antes no le interesaba en absoluto. Nunca es demasiado tarde para ampliar el círculo de sus aficiones y conocimientos.
Lo principal es querer romper el "triángulo de supervivencia" para satisfacer el hambre sensorial. Permítete, finalmente, vivir la vida al máximo, no encerrarte en ti mismo.
