La duda es la causa de la mayoría de los ataques de nervios y preocupaciones por el hecho de que cualquier señal de atención hacia uno mismo parece una burla. Mientras que la persona que pasa simplemente sonríe ante sus pensamientos, o está de buen humor, o tal vez le gustas. Es hora de lidiar con los complejos que te impiden ser feliz.
Instrucciones
Paso 1
Te parece que tienes la nariz larga, piernas torcidas, exceso de peso, mientras experimentas terribles sentimientos de sufrimiento y ansiedad. Quizás incluso hubo pensamientos de cirugía plástica. ¿Lo necesitas? Tenga en cuenta que está exagerando sus defectos. Mira actores y artistas famosos, ¿muchos de ellos tienen datos perfectos? No. Pero los utilizan hábilmente en sus carreras creativas o han aprendido a disfrazarse. Tú, como los ídolos de millones de personas, no eres como los que te rodean. Y esto es maravilloso. Por ejemplo, Tom Cruise y Sergey Zverev son tímidos por su pequeña estatura. Si miras el guardarropa de cada uno de ellos, puedes ver zapatos solo en una plataforma alta. Vanessa Paradis tiene un hueco entre los dientes, pero no duda en mostrar su sonrisa.
¿Se puede decir que una pequeña estatura o un defecto cosmético impidieron que estas personas hicieran una brillante carrera? ¿Por qué los complejos deberían impedirle vivir plena y felizmente?
Paso 2
Si la falla es notable, por lo que algunos le permiten hacer bromas sobre usted, entonces, en primer lugar, no muestre enojo y, en segundo lugar, aprenda a elegir la ropa adecuada, por ejemplo, si no está satisfecho con su figura. Cuidado con lo que comes.
Paso 3
Aprenda a aplicar el maquillaje correctamente y elija el peinado adecuado para ocultar las orejas que sobresalen o ajustar visualmente la forma de sus ojos, nariz, labios. Probablemente, muchos hayan escuchado o visto la serie "Don't Be Born Beautiful" con Nelly Uvarova en el papel principal. En vida, es una hermosa joven, pero en el plató su apariencia cambió a peor para que el operador que miraba "a la luz" no creyera que esta fea actriz podría convertirse en al menos una más o menos bonita. niña. Cuando todos fueron convocados al sitio sin maquillaje, simplemente no la reconoció. En la película, puedes ver la transformación de una mujer fea en una mujer hermosa y exitosa. Si no puede crear una imagen usted mismo, busque ayuda de estilistas, maquilladores y peluqueros.
Paso 4
Amate a ti mismo. Presta atención a lo que sabes hacer, a tus mejores cualidades, deja de pensar solo en lo que está mal en ti.
No se diga a sí mismo que no puede hacer algo. Si por alguna razón no puede hacerlo usted mismo, puede preguntarle a alguien que pueda ayudarlo. Compras harina en la tienda, aunque no cultivaste grano. Todos hacen bien lo que hacen.
Paso 5
De hecho, los complejos no aparecen por sí solos. En la infancia, escuchamos lo que los adultos y otros niños nos dicen, cuando todavía no podemos evaluar objetivamente nuestra apariencia y carácter. La imagen negativa, creada a partir de fragmentos de palabras de otras personas, se fija en la mente. Y ya de adulto sufre el programa de "perdedor" impuesto por alguien. Puede y debe cambiarse. Escribe en una hoja de papel todas las cosas malas que se hayan dicho sobre ti. Y dibuja un retrato de una persona que se ajuste a todos estos rasgos. Cuando haga esto, escriba la declaración opuesta al lado de cada elemento. Así es como creará un nuevo programa para usted, donde solo habrá espacio positivo.
Paso 6
Si extrañaste el amor de tus seres queridos en la infancia, entonces trata de reproducir mentalmente esos momentos sin alegría en los que querías que te abrazaran, lo siento. Imagina que puedes consolar al pequeño niño que eras antes, dile que es el mejor y el más querido. Cuando logre mantener una sensación de paz y tranquilidad en su alma, su vida comenzará a cambiar para mejor.
Paso 7
Si no puede hacer frente a sus complejos por su cuenta, consulte a un psicólogo. No hay vergüenza en esto. Es mucho peor si te tratas con desprecio y vergüenza toda tu vida, aunque todo se puede arreglar.
