Cuanto más complejas algo con algo, más personas lo notan. En toda su extensión, tal afirmación se refiere a un complejo de completitud muy común. ¿Cómo superarlo, dejar de preocuparse por el sobrepeso?
Instrucciones
Paso 1
El peso no es el único parámetro para evaluar a una persona por otras. Encuentra en ti esas cualidades que se pueden apreciar, céntrate en ellas y no en el peso. No te autodesprecies.
Paso 2
Recuerda que no es el sobrepeso lo terrible, sino los problemas psicológicos que provoca, complejos, vivencias, miedos. Si una chica es chata, entonces puede convertirlo en una individualidad, o tal vez en un problema que interfiera con toda su vida. Lo mismo ocurre con el peso. Cambie su actitud hacia él si no puede deshacerse de él, y será mucho más fácil para usted.
Paso 3
Reemplaza el miedo de que tu ser querido te deje por exceso de peso por otro miedo. Ten miedo de que él pueda dejarte no por el peso, sino por tu disgusto por ti mismo. Después de todo, es muy difícil amar a una persona que no se ama ni se respeta a sí misma. Puede ser tan agotador que no quedan sentimientos. Por lo tanto, ámate a ti mismo con todas las ventajas y desventajas por lo que eres. Si esto no se puede lograr por su cuenta, comuníquese con un psicólogo.
Paso 4
Trabaja para reducir el peso. Decide tu motivación: si quieres perder peso por el bien de los demás, sus opiniones entusiastas, esto no es muy efectivo. Convénzase de que está perdiendo peso por su salud, por su propio bien.
Paso 5
Sea crítico y objetivo con las evaluaciones que otras personas le hagan. Quizás la gente envidiosa te llame gordo y feo. Analiza la situación, no creas todo lo que escuchas. Trate de amar cada kilogramo y centímetro de su cuerpo y recuerde que es un individuo y una personalidad brillante.
