Muchas personas entienden la depresión como un mal humor persistente. Esto no es enteramente verdad. Incluso un mal humor a largo plazo no siempre es un signo de depresión, que también tiene otros síntomas. La depresión en sí misma no es fatal, pero una persona puede suicidarse o morir por un tratamiento inadecuado.
Es necesario
- - psicoterapeuta;
- - psiquiatra;
- - terapeuta local;
- - póliza de seguro.
Instrucciones
Paso 1
Trate de averiguar las razones de su persistente mal humor. Analiza si hay razones externas para él, que también sean emocionalmente significativas para ti. Pueden ser problemas en el trabajo, una ruptura con un ser querido y mucho más que es de gran importancia para usted. Si puede identificar esta causa, lo más probable es que tenga depresión neurótica. También se le llama reactivo.
Paso 2
Tómate tu tiempo para tomar antidepresivos. En general, no debe beber estos medicamentos sin consultar a un médico. La depresión reactiva se ha tratado con bastante éxito con cambios radicales en el estilo de vida. Cambiar trabajos. Averigüe si puede mudarse a otra ciudad o al menos a otro vecindario. Haga lo que ha estado planeando hacer durante mucho tiempo, pero no tuvo suficiente tiempo y energía.
Paso 3
Acude a un buen terapeuta. Él te ayudará a encontrar un nuevo lugar en la vida. Esto es especialmente importante si no se pueden abordar las causas subyacentes de la depresión.
Paso 4
También puede suceder que los cambios de estilo de vida y la ayuda de un psicoterapeuta no sean suficientes. En este caso, los medicamentos lo ayudarán, pero un psiquiatra debe recetarlos. No hay por qué tenerle miedo a esta palabra. La psiquiatría menor se ocupa de diversas neurosis, incluida la depresión neurótica.
Paso 5
Si tu mal humor va acompañado de sequedad de boca y estreñimiento, es posible que tengas depresión endógena. En este caso, solo un psiquiatra lo ayudará. Le recetará medicamentos y le dará un horario. No espere sentirse tranquilo y alegre de inmediato. En este caso, los medicamentos son necesarios para que los sistemas defectuosos de su cuerpo comiencen a funcionar normalmente nuevamente.
Paso 6
La depresión es un síntoma de algunas afecciones médicas graves. Por ejemplo, muy a menudo estos síntomas van acompañados de hepatitis, enfermedades oncológicas, neuroinfecciones. Por supuesto, en caso de depresión somatógena, es la enfermedad la que provocó el tratamiento. Si además de rebajar tu estado de ánimo tienes algún otro trastorno, en primer lugar contacta con tu médico de cabecera. Lo derivará a pruebas y a otros especialistas. La depresión desaparecerá a medida que mejore su estado general.
Paso 7
La depresión suele ser un efecto secundario de cualquier medicamento. Estos medicamentos incluyen antipsicóticos o corticosteroides. Por lo general, desaparece muy rápidamente por sí solo tan pronto como la persona deja de tomar el medicamento. Lo principal en esta situación es tener paciencia y no intentar aceptar nada más. Los medicamentos pueden ser difíciles de combinar entre sí y la automedicación incontrolada puede tener consecuencias mucho más graves.
Paso 8
Si nota signos de depresión, deje de beber alcohol. Los estados depresivos a menudo ocurren en aquellos que constantemente usan pastillas para dormir o sedantes. No abuse de ellos, así como del alcohol. Esto reducirá significativamente el riesgo de contraer la enfermedad.
