El invierno prolongado, la rutina, los problemas, todo esto te hace sentir infeliz. Desafortunadamente, a veces el asunto no se limita a esto, y la melancolía comienza a roerlo. Todo se vuelve no una alegría. ¿Cómo deshacerse de la melancolía?
El anhelo es ansiedad combinada con tristeza y aburrimiento. Esto significa que para deshacerse de la melancolía, debe destruir los componentes que la forman.
Instrucciones
Paso 1
Deshacerse de la ansiedad
Asegúrese de no tener un motivo aparente de preocupación o ansiedad. Con tus seres queridos todo está bien, te quieren, la soledad no te amenaza. En el trabajo, eres apreciado y respetado, por lo que no tendrás que buscar trabajo en un futuro cercano.
Repase incluso las cosas obvias en su memoria, recuérdese más a menudo que todo está bien (realmente lo está) y el resultado aparecerá.
Paso 2
Lidiando con la tristeza
"La tristeza-la melancolía me devora" - ¿se trata de ti? Tomar acción. Organiza una fiesta impresionante, una salida a la naturaleza o una sesión de fotos loca, en resumen, todo lo que te impide realizar una existencia mesurada.
Recuerda recordarte a ti mismo que no hay razón para la tristeza, porque el pensamiento es material.
Paso 3
Desterramos el aburrimiento
Lidiar con el aburrimiento es más fácil de lo que parece. La cuestión es que no importa lo ocupada que esté tu vida, tarde o temprano te acostumbrarás de todos modos. Trabajo, relaciones, pasatiempos, deportes: muchos componentes, pero día a día lo mismo …
Empiece a hacer pequeños cambios: cambie su horario de ejercicio y, en una noche inesperada, vaya a un café. Mira una linda comedia en lugar de memorizar palabras nuevas todas las noches.
Agregue un poco de variedad a su vida y se volverá brillante y maravillosa. Tal como lo desea.
