El autocontrol es muy importante en nuestra vida. Cada persona debe poder observarse a sí mismo, su comportamiento, hábitos, palabras. Su comunicación con otras personas, el respeto a los ojos de los conocidos, el respeto por sí mismo depende de esto. Quienes saben controlar y normalizar sus vidas logran grandes resultados, hacen negocios con más éxito que las personas incontroladas.
Instrucciones
Paso 1
Empiece a vivir su rutina diaria. Es bastante difícil planificar cada paso de su vida y seguir el cronograma. Sin embargo, le ayudará a lograr el autocontrol. Empiece un diario y anote allí todos sus hechos, ideas y pensamientos. Llévelo durante toda su vida. Por ejemplo, necesita recoger un automóvil de un servicio. Escriba esto en su diario y determine la hora exacta para esta acción. Ahora cada paso que des estará bajo control. Dejarás de olvidarte de las cosas que te pidieron que hicieras.
Paso 2
Cuida tus hábitos. El autocontrol se basa en sus hábitos. Debe deshacerse de ellos o ser plenamente consciente de sus acciones. Por ejemplo, muchas personas tienen la costumbre de despertarse por la mañana y después de tocar el despertador "darse" unos minutos más de sueño. Aquí debes entender que tu hábito te está destruyendo. Empieza a pasar por alto el trabajo, las reuniones importantes y simplemente satisface su debilidad. Una vez que domine sus hábitos, le resultará más fácil vivir.
Paso 3
Haz lo que aún no has hecho. Vaya de vacaciones, vaya a esquiar, tome una ruta diferente al trabajo. No dejes que tu vida se estanque. Debes estar siempre en movimiento, ser dinámico. Vaya a teatros, galerías, museos. En una palabra, mejore su cultura. Haz nuevos conocidos, busca nuevas metas en la vida.
Paso 4
Lee tanto como puedas. Con la lectura, una persona absorbe una gran cantidad de información. Su nivel de conocimiento está creciendo, su vocabulario, su visión de la vida y las personas se están expandiendo. Asegúrese de leer al menos uno o dos libros a la semana. Notarás cambios dentro de ti y de quienes te rodean.
Paso 5
Practica deportes, fitness. Esto ayudará a fortalecer su cuerpo y a controlarse. El ejercicio fortalece la voluntad y, en consecuencia, su resistencia, el autocontrol. Además, la práctica de deportes ayudará a deshacerse de malos hábitos como el tabaquismo y el alcohol. Acepte que es difícil fumar y nadar al mismo tiempo.
Paso 6
Conviértete en psicólogo analizando situaciones de tu vida. Nunca "cortar el hombro", intente analizar. Si es necesario, consulte a un profesional. Tu perspectiva de la vida de otras personas debería ser la misma que la tuya. Además, la psicología te ayuda a lograr el autocontrol a nivel de tus emociones.
