Incluso las cosas más importantes e interesantes pueden abandonarse debido a la pérdida de motivación. La mayoría de las veces, tres razones conducen a esto.
Falta de un objetivo específico
Esta razón se puede ver con un ejemplo muy simple. Por ejemplo, piensas: "Quiero empezar a hacer deporte". Por sí mismo, este pensamiento no contiene un objetivo específico. El deporte debe tener como objetivo lograr un resultado determinado, y no ser un fin en sí mismo, de lo contrario se perderá la motivación desde las primeras clases. Debes establecerte claramente una tarea: "Quiero perder 10 kg para el verano", "Quiero estar más saludable y en forma, deshacerme de la dificultad para respirar", "Quiero poner mi salud mental en orden con la ayuda del yoga y la meditación”, etc. NS. Las fotos y citas motivadoras que refuerzan la imagen de lo que quieres ayudan mucho. También existen técnicas especiales que lo ayudarán a establecer una meta de manera correcta y precisa.
Falta de métodos para lograr el objetivo
Si más de un camino conduce a su destino, entonces realmente no quiere ir allí. Después de establecer el objetivo, es muy importante considerar cuidadosamente todas las formas de lograrlo, es decir, elegir la dirección del movimiento. Dividir la dirección en pasos tiene un efecto positivo en la motivación, ya que camina paso a paso y visualiza visualmente el enfoque del sueño. La Matriz de Eisenhower funciona de manera eficaz: identifique primero las acciones que le interesan. Si el plan se esboza y se logra, pero la motivación aún desaparece, es hora de pasar a 3 razones.
Falta de confianza en sí mismo
Cualquier error aleja a las personas inseguras del camino previsto. Las manos caen cuando algo empieza a salir mal. Es muy importante darse cuenta de que es casi imposible hacer todo perfectamente a la vez. Aquellas personas que no cambian su visión del mundo, ni las formas de lograr resultados, simplemente se quedan quietas. Los errores no deben ser una carga, sino una lección. Haga ajustes a su plan, mejore y desarrolle constantemente, paso a paso más cerca de su sueño.
